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Massage mit ätherischen Ölen 101
Bei einer einfachen schwedischen oder Tiefengewebemassage gleitet der Therapeut mit einem duftfreien Öl oder einer Creme über Ihre Haut. Bei einer Aromatherapie-Massage enthält das Öl jedoch auch ein aus Pflanzen gewonnenes ätherisches Öl (oder eine Mischung aus ätherischen Ölen). Ätherische Öle dringen durch die Haut in den Körper ein und sorgen für zahlreiche Vorteile, die über den angenehmen Geruch hinausgehen. Sie wirken sich je nach verwendetem Öl auf Ihre Stimmung aus, lindern Schmerzen, entgiften Ihren Körper und stärken Ihr Immunsystem.
Bei einer Aromatherapie-Massage werden ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Mandel, Jojoba oder Traubenkernöl gemischt. Die Therapeuten fügen dann ein paar Tropfen beliebter ätherischer Öle - wie Lavendel, Pfefferminze, Bergamotte, Rose oder Geranie - zu der Mischung hinzu, die sie für Ihre Massage verwenden. Anspruchsvollere Spas kreieren im Voraus ihre eigenen Mischungen - verwenden bis zu fünf Öle in einer Mischung und benennen ihre charakteristischen Öle nach ihren verschiedenen Effekten. Eine entspannende Aromatherapie-Massage kann mit Lavendel oder Bergamotte angereichertes Öl umfassen, während Pfefferminze und Eukalyptus zur Linderung von Muskelkater verwendet werden können.
Wenn Sie die verwendete Ölmischung nach der Massage mögen, können Sie sie möglicherweise im Geschäft des Spas kaufen.
Auswahl Ihrer Düfte
Zu Beginn Ihrer Behandlung lädt Sie der Therapeut ein, verschiedene Mischungen zu riechen, in denen die darin enthaltenen ätherischen Öle und ihre Auswirkungen beschrieben werden. Um Ihre bevorzugte Mischung einzugrenzen, überlegen Sie, welcher Duft bei Ihnen ankommt und welchen Effekt Sie mit Ihrer Massage erzielen möchten. Sie können etwas Entspannendes, Ausgleichendes oder Belebendes wählen, je nachdem, wie Sie sich fühlen möchten, wenn Sie fertig sind.
Nachdem Sie das Öl ausgewählt haben, verlässt Ihr Therapeut den Raum, damit Sie sich ausziehen und (normalerweise mit dem Gesicht nach unten) auf den Tisch legen können. Eine Aromatherapie-Massage beginnt normalerweise mit drei tiefen Inhalationen des von Ihnen gewählten Öls, da dies der schnellste Weg ist, um es in den Körper zu bringen. Diese drei Atemzüge helfen Ihnen auch, sich zu entspannen und im Moment präsent zu werden. Manchmal beginnen Therapeuten mit einer Kopfmassage, damit Sie den Duft weiterhin riechen können, während er in Ihren Körper eingearbeitet wird.
Therapeutische Öle
Ätherische Öle bestehen aus flüchtigen, hochkonzentrierten Pflanzenextrakten, die aus Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen, Harzen und Blüten gewonnen werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Therapeut ätherische Öle in therapeutischer Qualität anstelle von im Laden gekauften Sorten verwendet. Therapeutische Öle sind qualitativ hochwertiger als handelsübliche Öle (die in Lebensmitteln verwendet oder in Reformhäusern verkauft werden) und werden ohne Verwendung von Chemikalien dampfdestilliert. Diese Öle können auch in Hydrotherapie-Bädern, Gesichtsbehandlungen und Körperbehandlungen verwendet werden.
Synthetische "ätherische Öle" hingegen haben nicht die gleichen therapeutischen Wirkungen. Duftstoffe, die aus Chemikalien hergestellt werden, haben nicht die therapeutischen Eigenschaften von ätherischen Ölen. Viele duftende Cremes enthalten synthetische Duftstoffe. Nur weil sie ein "Aroma" haben, heißt das noch lange nicht, dass es sich um ein Aromaöl handelt. Die meisten Spas und unabhängigen Massagetherapeuten verfügen jedoch über umfassende Kenntnisse und Erfahrungen. Daher ist es unwahrscheinlich, dass sie ein Produkt verwenden, das unterdurchschnittlich ist. Dennoch ist es gut zu wissen, bevor Sie eine teure Behandlung buchen.
