Wie man Höhenkrankheit in Peru vermeidet

Höhenkrankheit, bekannt als Soroche in Peru kann in Höhen von 8.000 Fuß (2.500 m) über dem Meeresspiegel auftreten. Aufgrund der unterschiedlichen Geografie Perus werden Sie wahrscheinlich irgendwann während Ihres Aufenthalts diese Höhe und darüber hinaus erreichen, insbesondere wenn Sie die berühmten Machu Picchu-Ruinen besichtigen möchten.

In diesen Höhenlagen ist Atemnot typisch, aber es ist schwer vorherzusagen, ob und in welchem ​​Ausmaß Höhenkrankheit Sie als Einzelperson betrifft.

Sprechen Sie vor Ihrer Abreise unbedingt mit Ihrem Arzt oder wenden Sie sich an einen Arzt in einer Reiseklinik, um zu erfahren, ob Sie Medikamente benötigen.

Das Höhenkrankheitsrisiko in Peru

Obwohl es schwierig ist, genau zu bestimmen, wie gefährdet Sie in Peru für die Höhenkrankheit sind, sollten Sie auf jeden Fall Vorsichtsmaßnahmen treffen. Höhenkrankheit kann sogar den stärksten und gesündesten Reisenden treffen. Sobald Sie die 8000-Fuß-Marke überschreiten, besteht ein Risiko für die akute Bergkrankheit (AMS), die mildeste und häufigste Form der Erkrankung.

Es gibt auch schwerere Formen: hochgelegenes Lungenödem (HAPE) und hochgelegenes Hirnödem (HACE). Beide können in der Nähe von 8.000 Fuß auftreten, sind jedoch in Höhen von etwa 12.000 Fuß (3.600 m) und höher üblicher.

Ob Sie anfällig für Höhenkrankheiten sind, können Sie nicht im Voraus wissen. Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist „die Art und Weise, wie ein Reisender auf Höhenlagen reagiert hat, der zuverlässigste Leitfaden für zukünftige Reisen, aber nicht unfehlbar“.

Höhenkrankheit Symptome und Behandlung

Es gibt viele Symptome einer akuten Höhenkrankheit, von denen einige umfassen, aber nicht beschränkt sind auf:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schwindel
• Lethargie
• Schlechter Schlaf
• Verlust von Appetit

Manchmal ist es schwierig festzustellen, ob die Symptome auf Höhenkrankheit zurückzuführen sind.

Kopfschmerzen und Übelkeit sind beispielsweise häufige Symptome, können aber auch auf Dehydrierung oder schwerwiegendere Krankheiten wie Grippe oder Lebensmittelvergiftung zurückzuführen sein. Leute können die Symptome sogar als einem wirklich schlimmen Kater ähnlich bezeichnen.

Die beiden schwereren Formen der Höhenkrankheit, HAPE und HACE, zeigen ähnliche, wenn auch verstärkte Symptome, manchmal mit zusätzlichen Symptomen wie starkem Husten, blauen Lippen oder irrationalem Verhalten.

In allen Fällen ist die beste Behandlung die Abstammung. Wenn Sie sich nicht auf eine niedrigere Höhe begeben können, bleiben Sie dort, wo Sie sind, und ruhen Sie sich ein oder zwei Tage aus. Acetazolamid (Diamox) -Tabletten können ebenfalls helfen. Was auch immer Sie tun, gehen Sie nicht höher.

Höhenkrankheitsprävention

Eine erfolgreiche Vorbeugung ist immer der Behandlung vorzuziehen. Beachten Sie daher die folgenden Richtlinien, bevor Sie sich in Höhenlagen in Peru aufmachen:

• Ein langsamer Aufstieg ist immer die beste Option. Geben Sie Ihrem Körper nach Möglichkeit Zeit, um sich an die Höhe anzupassen. Die richtige Akklimatisation ist die beste Abwehr gegen Höhenkrankheiten.

• Machen Sie es sich in den ersten 24 Stunden in der Höhe bequem - überanstrengen Sie sich nicht und steigen Sie nicht höher. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen.
• Vermeiden Sie Alkohol, Tabak und Schlaftabletten. Halten Sie sich mit reichlich Wasser hydratisiert.
• Essen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel (wie Nudeln, Kartoffeln und Brot).
• Trinken Sie bei der Ankunft in der Höhe und während Ihres Aufenthalts Koka-Tee oder Kaublätter. Obwohl wissenschaftlich weitgehend unbewiesen, schwören die Einheimischen darauf. Seien Sie sich bewusst, dass Kokablätter, obwohl sie in Peru legal sind, einen Drogentest positiv für Kokain ausweisen können.

• Medikamente sind ebenfalls eine Option. Acetazolamid ist die häufigste Art von Pille gegen Höhenkrankheit. Es gibt andere Möglichkeiten, aber sie sind kein Ersatz für eine ordnungsgemäße Akklimatisierung. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente gegen Höhenkrankheit einnehmen.

Höhenziele in Peru

Höhenkrankheit wird in Städten entlang der Küste (wie Lima) und im Tieflanddschungel oder im Amazonasgebiet Perus kein Thema sein. Im Hochland können Sie sich jedoch bald in Höhen von über 2.500 m (8.000 Fuß) befinden - dem Punkt, an dem Höhenkrankheit auftreten kann.

Die alte Machu Picchu-Zivilisation ist eine der berühmtesten Sehenswürdigkeiten Perus, aber auch eine der höchsten, sodass die Besucher hier besonders von Höhenkrankheiten bedroht sind.

Wenn Sie wegen Höhenkrankheit besorgt sind, überprüfen Sie die Höhe Ihres peruanischen Reiseziels und bereiten Sie sich vor Ihrer Abreise vor. Einige beliebte Höhenlagen sind: