Genau das, was Colorado so schön und ein Wunderland im Freien macht, kann Ihre Reise ernsthaft ruinieren: die Höhe.
Colorado hat die höchste durchschnittliche Erhebung aller Bundesstaaten in der Nation.
Nur Denver liegt eine Meile über dem Meeresspiegel. Wenn Sie in die Berge fahren, geht es nur von dort aus bergauf.
Zwei der am höchsten eingemeindeten Gemeinden in den USA mit Einwohnern befinden sich in Colorado: Leadville (10.430 Fuß) und Alma (10.578 Fuß).
Und die Skistädte, einige der beliebtesten Reiseziele für Touristen, liegen noch höher. Die Gipfel des Loveland Ski Area liegen bei 13.010 Fuß.
Darüber hinaus bietet das Arapahoe-Becken mit einer Höhe von 13.050 Fuß das höchstgelegene Skigebiet des Landes. Wenn Sie das zu einem dramatischen Höhenunterschied von 2270 Fuß hinzufügen, haben Sie das Rezept für einen unglaublichen Tag auf dem Powder - und das Potenzial für einen unglaublichen Fall von Höhenkrankheit.
Das kann Kopfschmerzen, Schwindel, Erschöpfung, Benommenheit, Schlafstörungen, Atemnot und sogar Übelkeit und Erbrechen bedeuten.
Höhenkrankheit tritt häufig bei Colorado-Besuchern auf, insbesondere bei Besuchern vom Meeresspiegel, die Regionen über 8000 Fuß besuchen. Die Ursache: dünnere Luft mit geringerem Luftdruck und weniger Sauerstoff.
Aber Höhenkrankheit kann behandelt werden, und Reisende können Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.
Hier sind einige Möglichkeiten zur Bekämpfung der Höhenkrankheit bei einem Besuch in Colorado.
1. Steigen Sie langsam und steigen Sie schnell ab, wenn Sie Symptome spüren.
Wenn Sie eine Straßenfahrt in großer Höhe planen, wählen Sie eine Stadt aus, erkunden Sie sie für ein paar Tage und steigen Sie dann höher auf. Wenn Sie an einem einzigen Tag die 10000-Fuß-Kletterei machen, können Sie sich wie am Boden zerstört fühlen.
Und egal, ob Sie Ihren ersten Vierzehner oder eine Radtour durch die Berge unternehmen, wenn Sie sich neblig fühlen, gehen Sie vorsichtig zurück oder holen Sie sich Hilfe.
2. Behalten hydratisiert.
Dehydration macht Sie anfälliger für Höhenkrankheiten, stellen Sie also sicher, dass Sie mehr Wasser als gewöhnlich trinken. Achten Sie besonders bei körperlichen Aktivitäten wie Wandern oder Skifahren darauf, viel Wasser zu trinken. Sportarten bei kaltem Wetter können täuschen und verbergen, wie viel Sie tatsächlich schwitzen.
Allgemeines Reisen in Kombination mit der Wirkung von Koffein und Alkohol kann Ihren Körper austrocknen lassen. Es mag verlockend sein, sich ein großartiges lokales Bier zu gönnen, um Ihre Ankunft zu feiern, aber lassen Sie Ihren Körper sich zuerst akklimatisieren. Warten Sie ein oder zwei Tage, bevor Sie die Brennerei besuchen. (Und Vorsicht, Ihr Körper wird hier oben wahrscheinlich nicht so gut mit Alkohol umgehen können.)
3. Holen Sie sich viel Schlaf.
Dies ist ein Catch-22, weil eines der Symptome der Höhenkrankheit Schlaflosigkeit ist. Aber wenn Sie darauf achten, dass Sie sich vorher viel ausruhen, können Sie dies möglicherweise verhindern. Wenn Sie ankommen, machen Sie es sich einen Tag lang gemütlich, bevor Sie auf das Brett springen.
4. Gesund essen.
Wie Sie sich um Ihren Körper kümmern, hängt davon ab, wie sich Ihr Körper an die Höhe anpassen kann. Zu viel Salz kann zur Austrocknung beitragen.
5. Seien Sie geduldig und informiert.
Es kann bis zu 12 Stunden dauern, bis sich Ihre Symptome bessern. Wenn Sie alles getan haben, was Sie können, und sich immer noch nicht besser fühlen, sprechen Sie mit einem Arzt, um nach Medikamenten zu fragen, und stellen Sie sicher, dass es nichts anderes ist.
Es gibt verschiedene Arten von Höhenkrankheiten, und einige sind gefährlicher als die typischen Fälle.
6. Besuchen Sie eine Sauerstoffbar.
Eine Sauerstoffbar kann dazu beitragen, Höhenkrankheit und Jetlag zu lindern, indem sie den Blut-Sauerstoff-Spiegel stabilisiert. Aus diesem Grund befindet sich die O2 Lounge in Breckenridge direkt an der Main Street. Die höchste Erhebung von Breck erreicht 12.998 Fuß.
In der O2 Lounge Oxygen Bar können Besucher in Stationen sauerstoffreiche Luft einatmen und diese sogar mit Aromatherapie kombinieren. Die Lounge empfiehlt ein bis zwei Tage nach der Ankunft in der Stadt eine Sauerstoffbehandlung.
In der Lounge können Sie auch einen Kaffee, Tee oder Smoothie mit Ihrer Luft bestellen.
Aspen hat auch eine Sauerstoffbar, One Love, eine Sauerstoffbar, die auch eine Raucherei ist. Hier können Sie auch hochwertige Glaspfeifen, Wasserpfeifen, Vaporizer und anderes Rauchzubehör einkerben.
Der Laden behauptet, einige der talentiertesten Glasbläser des Landes zu haben, mit einem besonderen Schwerpunkt auf lokal hergestellten Produkten. Während Marihuana und Tabak nicht unbedingt bei Ihrer Höhenkrankheit helfen (und Sie können sogar schwindelerregender und aufgewühlter werden, wenn Sie so hoch sind), können Sie hier einige Colorado-Souvenirs kaufen. Es gibt auch Batik-Kleidung, Hüte und vieles mehr.
Sie können auch einzigartige Internet-Kioske mit Sauerstoff-Bar in verschiedenen Städten im ganzen Bundesstaat finden. An diesen eigenständigen Stationen können Sie online gehen und gleichzeitig eine Dosis mit Feuchtigkeit versorgten Sauerstoffs in vier verschiedenen Geschmacksrichtungen erhalten. Finden Sie Stationen in Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail und Snowmass.
