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Massage
Die beiden beliebtesten Massagen sind die schwedische Massage und die Tiefengewebemassage. Die schwedische Massage deckt in der Regel den ganzen Körper mit festen Bewegungen ab, jedoch ohne tiefgreifende, konzentrierte Arbeit. Bei der Tiefengewebemassage wird ein festerer Druck ausgeübt und es wird auch gezielt an besonders engen Stellen gearbeitet.
Eine weitere Massage, die in den meisten Menüs angeboten wird, ist eine Aromatherapie-Massage, bei der ätherische Öle für verschiedene Zwecke verwendet werden, am häufigsten zur Entspannung. Manchmal werden die Öle von Unternehmen hergestellt, um unterschiedliche Wirkungen zu erzielen, und der Therapeut bittet Sie, ein paar verschiedene Öle zu riechen, um herauszufinden, welches für Sie am besten geeignet ist.
Hot-Stone-Massage ist eine weitere Massage, die auf den meisten Spa-Menüs zu finden ist. Bei der Hot Stone Massage werden glatte, abgerundete Basaltsteine verwendet, die in Wasser erhitzt wurden und ihre Wärme gut behalten. Die Wärme erwärmt Ihre Muskeln und wirkt sehr entspannend. Die Therapeutin verwendet die Steine als Verlängerung ihrer Hand und kann sie auch auf Bauch, Hände oder Rücken legen. Wenn es gut gemacht ist, ist eine Hot-Stone-Massage wunderbar, aber es ist eine besondere Fähigkeit, die nicht alle Therapeuten haben, so dass die Qualität stark variieren kann. Wenn Sie das Gefühl nicht mögen, können Sie den Therapeuten jederzeit bitten, Sie mit den Händen zu massieren und die warmen Steine zu platzieren.
Die meisten Spas bieten auch einen Raum für eine Paarmassage, in dem Sie eine der oben genannten Massagen mit Ihrer Lieblingsperson zusammen genießen können.
Spezialmassagen
Sobald Sie die Grundmassage ausprobiert haben, möchten Sie möglicherweise zu verschiedenen Massagearten verzweigen, die möglicherweise verfügbar sind oder nicht, z. B. Thai-Massage oder Reflexzonenmassage. Diese erfordern auch eine spezielle Schulung und sind möglicherweise nicht überall verfügbar.
Sportmassage ist gut, wenn Sie aufgrund Ihrer Lieblingsbeschäftigung mit Schmerzen oder Einschränkungen zu kämpfen haben. Wenn Sie schwanger sind, benötigen Sie eine vorgeburtliche Massage, da für die werdende Mutter spezielle Schulungen, Techniken, Vorsichtsmaßnahmen und Geräte erforderlich sind.
Manchmal bietet ein Spa eine "maßgeschneiderte Massage" mit einem ausgefallenen Namen an. Ehrlich gesagt sollten alle Massagen individuell angepasst werden. In der Regel wird jedoch angegeben, dass diese Massage die gesamte Bandbreite der Massagefähigkeiten des Therapeuten in Abhängigkeit von Ihren Bedürfnissen und Wünschen in Anspruch nimmt. Es scheint eine Spielerei zu sein, aber es kann ein Weg sein, einen erfahreneren Therapeuten zu finden, der über mehr Techniken verfügt.
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlungen sind die zweitbeliebteste Spa-Behandlung. Manchmal gibt es so viele Möglichkeiten, dass es schwer fällt, sich zu entscheiden: Buchen Sie eine Anti-Aging-Gesichtsbehandlung, eine europäische Gesichtsbehandlung oder eine Gesichtsbehandlung mit Tiefenreinigung?
Ärgere dich nicht zu sehr. Gesichtsbehandlungen haben die gleichen grundlegenden Schritte: Reinigen, Peelen, Extrahieren, Massieren und Maskieren. Der Hauptunterschied besteht in den Hautpflegeprodukten, die in jeder Gesichtsbehandlung verwendet werden, und die meisten Spas haben mindestens zwei Zeilen. Man könnte aktiver sein, wie Hydropeptid. Der andere könnte natürlicher sein, wie die lecker riechende Eminence-Linie aus Ungarn.
Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich an das Personal an der Rezeption. Die Kosmetikerin kann auch einen Blick auf Ihre Haut werfen und die richtige Gesichtsbehandlung empfehlen, auch wenn Sie eine mit einem anderen Namen gebucht haben.
Zu den Gesichtsextras gehören ein sanftes Peeling, eine Ampulle mit einem speziellen Serum, mehr Zeit für Kopfhaut- und Fußmassage oder spezielle Geräte wie LED-Lichttherapie.
Körperbehandlungen
Körperbehandlungen sind ein unterbewertetes Spa-Angebot, da die Leute glauben, dass sie es zu Hause selbst tun können. Natürlich können Sie, aber es wird nicht so gründlich, effektiv oder entspannend sein. Das Basiskörperpeeling befreit Ihre äußersten, abgestorbenen Hautzellen mit einem Salzpeeling (rauer), einem Zuckerpeeling (sanfter) oder einem anderen Peeling wie Kaffeesatz oder Fruchtenzymen, das die Bindungen zwischen den Zellen sanft löst. Es wird normalerweise von einer Dusche und einer Anwendung der Lotion gefolgt.
Ein Körperpeeling kann eine eigenständige Behandlung sein, wird jedoch häufig mit einer Körperpackung kombiniert, die entweder Feuchtigkeit spendet (Feuchtigkeit auf die Haut aufträgt) oder sie entgiftet (alles mit Lehm, Schlamm oder Algen).
Sobald Sie sich geschält haben und das Salz oder den Zucker abgeduscht haben, stehen Sie wieder auf dem Tisch und legen sich hin, damit die Creme, der Lehm, der Schlamm oder die Algen aufgetragen werden können. Dann bist du eingepackt und ca. 20 Minuten warm gehalten, hoffentlich bekommst du gleichzeitig eine Kopfmassage.
Wenn es sich um eine Feuchtigkeitsbehandlung handelt, möchten Sie die Creme nicht abspülen. Wenn es sich um Lehm, Schlamm oder Seetang handelt, gehen Sie zurück in die Dusche und holen Sie sich eine schnelle Lotion.
Körperpeelings und -wickel zeigen sich oft bei längeren Behandlungen, die als Rituale oder Signature-Behandlungen bezeichnet werden.
Denken Sie daran, dass das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihren Aufenthalt im Spa zu genießen, die Ankunft mindestens 15 Minuten vor Beginn Ihrer Behandlung ist. Auf diese Weise können Sie einchecken, Ihre Robe anziehen und sich entspannen. Wenn der Wellnessbereich über Einrichtungen wie eine Sauna, ein Dampfbad oder einen Whirlpool verfügt, sollten Sie noch früher anreisen.
