So bleiben Sie in der freien Natur warm

Es gibt keinen Grund, drinnen zu bleiben, wenn das Wetter kalt wird, aber Sie fragen sich vielleicht, wie Sie bei kaltem Wetter warm anfangen sollen. Mit der richtigen Ausrüstung, ein paar Kältetricks und einer positiven Einstellung - Wintercamping und Outdoor-Abenteuer können genauso lohnend sein wie jede andere Jahreszeit.

Tragen Sie Basisschichten, um die Körpertemperatur zu regulieren

Lege deine Kleidung richtig übereinander, um Kälte zu vermeiden. Zu heiße Schichten bringen Sie zum Schwitzen. Wenn die Temperaturen sinken, gefriert der Schweiß und Sie werden kalt. Aber wenn Sie nicht genug Kleidung haben, können Sie auch im Freien zittern. Der beste Weg, sich bei kälterem Wetter im Freien wohl zu fühlen, besteht darin, Schichten zu tragen, die für wechselnde Temperaturen geeignet sind. Suchen Sie nach Produkten, die Merinowollmischungen für maximale Wärme und Atmungsaktivität verwenden.

Trage das: Die Kletterin Melissa Arnot trug bei ihrer sechsten Besteigung des Mount Everest Anfang dieses Jahres vor allem die Tasc Performance Elevation-Grundschichten. Bei diesem Aufstieg war sie die erste Amerikanerin (und die siebte Frau überhaupt), die den höchsten Berg der Welt ohne zusätzlichen Sauerstoff bestieg und überlebte. Die Elevation-Basisschichten sind für alle Aktivitäts- und Klimastufen ausgelegt. Diese aus einer Mischung aus Merinowolle und Bambus hergestellten Performance-Schichten regulieren nicht nur die Körpertemperatur beim Übergang vom Tagesabenteuer zum Lagerfeuer, sondern bleiben auch stinkfrei (länger als andere).

Essen Sie fettreiche proteinreiche Lebensmittel, um warm zu bleiben

Wenn das Wetter kalt wird, sollten Sie Ihre Ernährung überdenken. Ihr Körper braucht und möchte fettreiche und proteinreiche Lebensmittel lagern. Zusätzliche Kalorien sind erforderlich, um die Arbeit des Körpers zu kompensieren und bei kaltem Wetter warm zu bleiben. Kohlenhydrate sind die schnellste Nahrungsquelle für Kraftstoffe, die in Energie umgewandelt werden kann. Sie werden beim Sport und bei kaltem Wetter schnell verbrannt. Fett und Eiweiß bleiben länger bei Ihnen und wirken als langsam brennender Kraftstoff. Stellen Sie sich vor, Sie essen im Winter, als würden Sie ein Lagerfeuer machen. Sie benötigen Anzünder (Kohlenhydrate), um das Feuer zu entfachen, aber auch langsam brennende Protokolle (Fett und Eiweiß), um ein heißes, brennendes Feuer aufrechtzuerhalten.

Probieren Sie dies: NuttZo Bio-Nussbutter gibt es in Einzelportionspackungen, die sich hervorragend zum Mitnehmen eignen, oder in traditionellen Gläsern, mit denen die gesamte Gruppe auf dem Campingplatz versorgt werden kann. Die Nussbutter sind in leckeren Geschmacksrichtungen wie Schokoladenerdnuss und Power Fuel Seven Nusssamenmischung (ohne Erdnüsse) erhältlich.

Und das: Mit der niedrigsten Quecksilbergrenze aller Thunfischkonserven ist Safe Catch das ideale schnelle Protein für Camping und abenteuerliches Essen.Die Wildnisliebhaber werden es zu schätzen wissen, dass es nachhaltig gefangen und handwerklich ohne Konservierungsmittel oder Zusatzstoffe zubereitet wird. Purer Thunfisch, der in der freien Natur serviert wird. Probieren Sie eine Kugel Safe Catch Thunfisch auf einem Cracker mit geschnittenen Schalotten und einer Prise Limette oder rollen Sie ihn in eine Tortilla und belegen Sie ihn mit Ihren frischen Lieblingszutaten.

Trinken Sie heiße Getränke ohne das Koffein

Die Flüssigkeitszufuhr ist auch bei kaltem Wetter wichtig. Sie sollten also sicherstellen, dass Sie auch dann ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn Sie keinen Durst haben. Warme Getränke wärmen nicht nur Ihre Hände, während Sie die Tasse halten, sondern sie können auch Ihre innere Körpertemperatur erhöhen. Aber beliebte Heißgetränke wie Kaffee und Tee sind Diuretika, die Sie dehydrieren. Wählen Sie koffeinfreie Getränke wie Kräutertees, heißes Wasser mit Zitrone und Honig, heiße Schokolade und Apfelwein zum Aufwärmen.

Prost dazu: Wenn Sie nach oder während eines Abenteuertages Elektrolyte benötigen, um Ihren Körper zu rehydrieren, probieren Sie Skratch Labs heißes Sportgetränk. Die Mischung aus Äpfeln und Zimtelektrolyten verwendet alle natürlichen Zutaten, um eine gesunde Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.

Daunen gegen Kunstfaserschlafsäcke

Ihr Schlafsystem ist natürlich ein Schlüsselelement, um während des Campings nachts warm zu bleiben, und es gibt viele Optionen für Komfort. Unterschätzen Sie nicht den Wert eines guten Schaumpolsters unter einer Luftmatratze, um höchsten Komfort und Isolierung gegen den kalten Boden zu gewährleisten. Ein Zelt, das für alle Wetterbedingungen entwickelt wurde und das sehr atmungsaktiv ist, ist auch wichtig, wenn Sie Zeltcamping betreiben. Aber wir alle wissen, dass das gemütlichste Element unseres Schlafsystems der Schlafsack ist. Sie fragen sich vielleicht: Soll ich einen Daunenschlafsack oder einen Kunstfaserschlafsack kaufen? Das ist eine gute Frage und die Antwort lautet: Es kommt darauf an.

Wenn Sie wissen, dass Sie bei trockenen Bedingungen campen, ist ein Daunenschlafsack für Komfort und Wärme überlegen. Aber - und das ist ein großes, aber, Daunen speichern keine Wärme, wenn es nass ist. Wenn Sie in einem feuchten Klima campen, ist ein Kunstfaserschlafsack die beste Wahl. Egal, ob Sie sich für Daunen oder Synthetik entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie einen Schlafsack mit einer Temperatur kaufen, die für kälteres Wetter als erwartet ausgelegt ist.

Expertentipp: Es kann einige Zeit dauern, bis sich ein kalter Schlafsack mit der Körperwärme erwärmt hat. Das Vorwärmen Ihres Schlafsacks ist daher eine gute Möglichkeit, um nachts gemütlich zu werden. Wasser kochen und in einen wasserdichten Behälter geben. Stellen Sie den Heißwasserbehälter 20 Minuten vor dem Zubettgehen in Ihren Schlafsack. (Lassen Sie das Wasser etwas abkühlen und überprüfen Sie, ob der Behälter vollständig verschlossen ist, bevor Sie ihn in Ihre Tasche legen.)