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Wenn Sie jeden Morgen am Sun Yat-Sen-Platz in Montreals Chinatown oder im Alten Hafen vorbeischauen, werden Sie vielleicht Einheimische treffen, die Tai Chi praktizieren, eine Disziplin, die von Millionen in China und auf der ganzen Welt angewendet wird.
Und es ist in Nordamerika mehr denn je ein Mainstream, der als eine Form von Bewegung mit geringem Einfluss und als eine Technik zur Stressreduzierung angepriesen wird, die für nahezu jeden Fitnesslevel geeignet ist, einschließlich Athleten, Kleinkindern, Senioren und Menschen, die nicht in der Lage sind, an mittelschwerer bis intensiver Aerobic teilzunehmen Aktivität.
Was ist Tai Chi?
Tai Chi oder Tai Chi Chuan wurzelt in der taoistischen Philosophie. Tai Chi bedeutet "höchste ultimative Kraft", "höchste ultimative Kraft" oder sogar "größte ultimative Faust" und ist in vielerlei Hinsicht eine Form der Meditation in Bewegung, die von Westlern gemeinhin als eine Mischung aus Yoga und Yoga bezeichnet wird Meditation.
Inspiriert und abgeleitet von alten Kampfkünsten wie Kung Fu, wurde Tai Chi ursprünglich als kämpferische Verteidigungsform entwickelt. Weltweit werden mehrere Tai Chi-Stile unterrichtet, wobei der Chen-Stil der älteste und der Yang-Stil der beliebteste ist.
Zähme die Macht
Von zentraler Bedeutung in Tai Chi, sowie in der chinesischen Medizin, Akupunktur, Feng Shui und Qigong ist das Konzept der Kraft, genauer gesagt Chi oder "Lebenskraft".
Tai Chi ist eine unsichtbare ätherische Energie, die den Körper und so ziemlich alles in der Außenwelt belebt. Sie zielt darauf ab, das Chi zu lenken und auszurichten, um Stress abzubauen und das Gleichgewicht, die Ausdauer, die Beweglichkeit, den Kreislauf, das Energieniveau sowie die Muskelkraft zu verbessern. Ton und Definition.
Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass die Praxis des Tai Chi eine Rolle bei der Minimierung der Auswirkungen von Folgendem spielt:
- Diabetes
- Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
- Bluthochdruck
- Herzkrankheit
- Osteoporose
- Schlaflosigkeit
- Angst
- Depression
- Parkinson Krankheit
- Gehirnverletzung
Tai Chi in Montreal
Die meisten Yang- und Wu-Stile werden in den unten aufgeführten Tai Chi-Kursen in Montreal behandelt, mit Ausnahme des dynamischen Chen-Stils, der bei Wudang Internal unterrichtet wird.
Nicht sicher, ob Tai Chi für Sie ist? Melden Sie sich für ein Semester mit äußerst erschwinglichen Kursen an der Concordia University an und ziehen Sie dann den Wechsel zu einer der unten aufgeführten Tai Chi-Schulen in Montreal in Betracht.
- Concordia Universität Tai Chi
Stil (e): Wu-Stil
Kurse verfügbar in: Im Stadtzentrum gelegenes Montreal
INFO: (514) 848-2424, Durchwahl 3860 - Lian Yee Gesundheitsclub
Stil (e): Yang-Stil, Qigong, Push Hands, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel, Tai Chi Stick
Klassen verfügbar in: Hochebene Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Stil (e): Yang-Stil, Push Hands, Qigong, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel
Klassen verfügbar in: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Now und Zen Tai Chi School von Montreal
Stil (e): Yang-Stil, Wu-Stil, Hände schieben
Kurse verfügbar in: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Stil (e): Yang-Stil
Klassen verfügbar in: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistische Tai Chi Gesellschaft von Kanada
Stil (e):nicht spezifizierter Tai Chi Stil, Tai Chi Schwert, Tai Chi Säbel, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Steigende Tao Integrierte Gesundheit
Stil (e): nicht spezifizierter Tai Chi Stil, Qigong
Kurse verfügbar in: Westmount / Innenstadt von Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Intern
Stil (e): Chen-Stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874
