Inhaltsverzeichnis:
- Das lokale Wasser trinken
- Schlaf aufgeben oder Koffein verwenden
- Fremde Lebensmittel essen
- Keine Sonnencreme auftragen - niemals
- Überspringen der Impfungen vor Reiseantritt
Es ist sehr einfach, sich in den Spaß und die Aufregung des Reisens zu vertiefen. Egal, ob Sie ein brandneues Reiseziel besuchen oder eine Wiederholungsreise zu Ihrem Lieblingsort unternehmen, in der Aufregung kann jeder im Moment leben. Doch selbst die besten Pläne können Ärger für diejenigen mit sich bringen, die nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Inländische Bereitschaftsmittel wie eine gesunde Dosis Wasser oder Bettruhe können im Ausland möglicherweise nicht aufstehen. In einigen Fällen kann das Befolgen herkömmlicher Regeln zu Problemen führen. Mit ein wenig Planung, Vorbereitung und Wissen über ein Ziel im Voraus können Sie sicherstellen, dass Sie nicht versehentlich krank werden.
Lassen Sie Ihre wohlverdiente Reise nicht mit einem Rundgang durch das örtliche Krankenhaus enden. Vermeiden Sie diese fünf gängigen Methoden, um krank zu werden, wenn Sie die Welt sehen.
Das lokale Wasser trinken
Diejenigen, die in den USA, Kanada und Westeuropa leben, schätzen die hohen Gesundheitsstandards von Leitungswasser. Aber nicht jedes Reiseziel genießt den gleichen Standard an Sauberkeit und Lebensqualität.
Einige Entwicklungsländer verfügen nicht über die Infrastruktur, an die viele Reisende zu Hause gewöhnt sind, was bedeutet, dass das Leitungswasser gefährdet sein kann. Infolgedessen können diejenigen, die Leitungswasser trinken, aufgrund von Bakterien und anderen ungewöhnlichen Bedrohungen ziemlich schnell krank werden.
Wenn er um die Welt reist, trinken erfahrene Reisende in erster Linie aus versiegelten Wasserflaschen. Wenn in Flaschen abgefülltes Wasser nicht ohne weiteres verfügbar ist, sollten Sie eine Filterflasche mitnehmen.
Schlaf aufgeben oder Koffein verwenden
Das Reisen zu einem neuen Ziel kann aufregend sein. In der Aufregung möchten diejenigen, die einen engen Zeitplan haben, möglicherweise nicht schlafen, während sie die Umgebung erkunden, und veranlassen sie, eines der beiden Dinge zu tun: Entweder geben sie ihre normalen Schlafgewohnheiten vollständig auf oder verwenden Koffein, um Jetlag zu bekämpfen.
Reisen über Zeitzonen hinweg - insbesondere von einem Kontinent zum anderen - können zu schwerwiegendem Jetlag führen. Trotzdem benötigen Erwachsene immer noch ein Minimum an Schlaf, um richtig zu funktionieren. Schlafmangel hilft nicht, da eine "Schlafschuld" tagsüber Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Schläfrigkeit verursachen kann.
Was ist mit dem Koffein? Zu viel Koffeinkonsum kann eine Reihe weiterer Nebenwirkungen hervorrufen, darunter Jitters, Magenreizungen und vermehrte Toilettenstopps.
Anstatt den Schlaf aufzugeben oder sich Energiegetränken zuzuwenden, können Sie den Jetlag durch Schlafmanagement und normales Koffein bekämpfen. Infolgedessen wird sich Ihr Körper langsam anpassen und sich besser selbst regulieren, was Ihnen ein viel besseres Erlebnis außerhalb Ihres Zuhauses verschafft.
Fremde Lebensmittel essen
Jedes Ziel hat einen Teller, für den sie bekannt sind. Während viele Kulturen Lebensmittel anbieten, die wir gesehen haben oder mit denen wir zumindest vertraut sind, kennen wir uns mit den Lebensmitteln anderer Kulturen möglicherweise nicht so gut aus. Haben Sie schon einmal Balut auf den Philippinen oder Jahrhundertei in China probiert?
Trotz ihrer Stellung als lokale Favoriten können diese Lebensmittel (unter anderem) für den nicht eingeweihten Magen unangenehm sein. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was Sie konsumieren und wie es sich letztendlich auf Sie auswirken kann, bevor Sie essen. Ein wenig Diskretion kann Ihnen dabei helfen, viel Unbehagen und Verlegenheit zu vermeiden.
Keine Sonnencreme auftragen - niemals
Viele Touristenattraktionen, insbesondere in ganz Europa, befinden sich hauptsächlich im Freien. Infolgedessen haben Reisende ein zusätzliches Problem: Sonnenbrand.
Experten empfehlen Reisenden, die ihren Tag draußen verbringen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 SPF zu verwenden und diese den ganzen Tag über erneut anzuwenden. Andernfalls müssen Sie Ihre Reiseversicherung möglicherweise aus einem völlig unerwarteten Grund abschließen: einem ziemlich schlimmen Sonnenbrand.
Überspringen der Impfungen vor Reiseantritt
Die Tickets sind gekauft und Ihr Flug fliegt diese Woche an einen exotischen Ort. Sie wollten einen Arzt aufsuchen, um sich noch einmal untersuchen zu lassen, aber es hat einfach nicht geklappt. Was könnte möglicherweise falsch laufen? Je nach Ziel alles.
Einige Reiseziele empfehlen, vor der Ankunft bestimmte Impfstoffe zu erhalten. Die Zentren für die Kontrolle von Krankheiten führen eine Liste der empfohlenen Impfungen für Bestimmungsorte. Mit einem Impfstoff vor Reiseantritt können Sie sicherstellen, dass Sie kein unerwünschtes Souvenir in Form einer Krankheit mit nach Hause nehmen.
Bevor Sie reisen, müssen Sie unbedingt die bevorstehenden Gefahren kennen. Wenn Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, wie Sie unterwegs krank werden können, können Sie sicherstellen, dass eine All-Inclusive-Tour nicht in der Obhut eines Arztes endet.
