Skifahrerhandbuch für Erfrierungen

Sie sind also im Skiurlaub und das Wetter ist bitterkalt. Die meisten Menschen sitzen am Feuer in der Lodge, aber Sie wollen den Mangel an Liftlinien und Pulverschnee ausnutzen. Trotzdem ist die Wahrscheinlichkeit, an einem Tag, an dem die Temperaturen im einstelligen Bereich liegen, Erfrierungen zu erleiden, hoch. Aber schwitzen Sie nicht. (Kein Wortspiel beabsichtigt.) Mit ein paar vorbeugenden Maßnahmen - wie dem Tragen geeigneter Schichten, dem Abdecken exponierter Haut und dem Überwachen Ihrer Zeit im Freien - werden Sie geschützt die Hänge hinunter schwimmen …

und mit niemandem im Weg.

Wetterverhältnisse

Mit Temperaturen zwischen 14 und 16,6 Grad Celsius ist das Risiko von Erfrierungen relativ gering. Aber wenn es kälter wird, wird das Risiko beträchtlich. Zum Beispiel können Temperaturen um -18 F ohne Windchill innerhalb von 30 Minuten zu Erfrierungen an exponierter Haut führen. Und wenn es auf -40 F fällt, haben Sie nur 10 Minuten Zeit. Wenn die Temperaturen unter -64 F fallen, ist es nur zwei Minuten oder kürzer, um das freiliegende Gewebe zu beschädigen. Wenn dies der Fall ist, warten Sie, bis es sich erwärmt, und schließen Sie sich Ihren Freunden am Feuer an der Bar an.

Windchill

Je kälter das Wetter, desto wahrscheinlicher ist es, dass Erfrierungen auftreten. Auf die Quecksilberablesung kann man sich aber nicht ganz verlassen. Ihr normales Haushalts- oder Mobiltelefonthermometer erfasst keine Windchill-Werte. Dieses meteorologische Phänomen kann ein herrliches Winterwunderland mit einem einfachen Windstoß in eine gefrorene Eisdecke verwandeln. Und wenn Sie Skifahren oder Snowboarden, trägt Windchill nur zur ohnehin schon extremen Kälte bei. Stellen Sie sich vor, Sie werden mehrmals auf ein kaltes Gesicht geschlagen. So fühlt sich Windchill an, da es den Wärmeverlust des Körpers überall dort beschleunigt, wo die Haut exponiert ist.

Dies trägt zur Gefahr von Erfrierungen bei.

Da bei den meisten Stürmen Wind einsetzt, werden bei Winterwetterberichten häufig zwei Temperaturen gemessen: eine mit und eine ohne Windchill-Faktor. Zum Beispiel kann es draußen 14 F sein, aber wenn es windig genug ist, kann es sich eher wie -4 F anfühlen. Verwenden Sie immer die Windchill-Temperatur als Bezugspunkt, wenn Sie das Erfrierungspotential einkalkulieren.

Aktivitätslevel

Eislaufen und Skifahren lassen dein Blut pumpen, was deinen Körper viel mehr erwärmt, als wenn du herumstehst und auf den Bus wartest. Laut Sportmedizinern sollte sich jemand, der bei kalten Temperaturen im Freien läuft, etwa 21 ° C wärmer fühlen als eine Person, die stillsteht. Aber wenn es windig ist, müssen Sie vorsichtig sein, auch wenn sich Ihr Körper von innen warm anfühlt. Windchill-Effekte können intensiver sein, wenn Sie sich schnell bewegen - wie wenn Sie mit Skiern den Berg hinunterfahren.

Verwenden Sie eine Gesichtsmaske und eine Schutzbrille, um ungeschützte Haut zu schützen, auch wenn Sie unter der Jacke schwitzen.

Präventivkleidung und Zubehör

Wenn Sie sich bei kaltem Wetter angemessen anziehen, können Sie sich kaum Erfrierungen zuziehen. Wenn die Temperaturen unter die Teenager-Marke fallen, tragen Sie Isolierschichten unter Ihrer Skihose und -jacke, da der erste Schritt zur Verhinderung von Erfrierungen darin besteht, den Körperkern warm zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch beim Skifahren oder Snowboarden ungeachtet der Temperaturen alle exponierten Hautstellen abdecken. Eine Halsmanschette oder Gesichtsmaske schützt Sie nicht nur vor Kälte, sondern beugt auch Sonnenbrand vor. Eine Schutzbrille, ein Helm und ein Hut können auch verwendet werden, um das freiliegende Schienbein in Ihrer Kopfregion abzudecken.

Eine Schutzbrille, ein Helm und ein Hut können auch verwendet werden, um das freiliegende Schienbein in Ihrer Kopfregion abzudecken. Eine Schutzbrille, ein Helm und ein Hut können auch verwendet werden, um exponierte Bereiche auf Ihrem Kopf abzudecken. Isolierte Handschuhe und Stiefel (einschließlich Einweghand- und -fußwärmer) bieten zusätzlichen Schutz beim Skifahren bei niedrigen Temperaturen.

Anzeichen von Erfrierungen und Überlegungen

Sie können das Risiko von Erfrierungen einschränken, indem Sie vor Reiseantritt die Wetter- und Kältefaktoren untersuchen, sich angemessen anziehen und die Exposition begrenzen. Dies ist jedoch nicht immer kinderleicht. Wenn Sie kalte Haut und Taubheitsgefühl mit einem Kribbeln verspüren oder eine rote, weiße, blaue oder graue Tönung auf Ihrer Haut bemerken, gehen Sie hinein und wärmen Sie sich auf. Jeder, der beim Erwärmen Blasen bekommt, Schmerzen oder Schwellungen im betroffenen Bereich hat oder Fieber auslöst, sollte sofort einen Arzt aufsuchen.

Säuglinge, ältere Menschen, Diabetiker, die unter einer schlechten Durchblutung leiden, und Personen mit einem geringen Anteil an Körperfett sind besonders gefährdet, bei kalten Temperaturen Erfrierungen zu erleiden. Für diese Personen ist es am besten, drinnen zu bleiben, bis sich die Wetterbedingungen verbessern.