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Wenn Sie sich auf die Sommerferien vorbereiten, kann die Befürchtung, Cellulite aussetzen zu müssen, Ihre Beachwear-Packliste schädigen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Cellulite loszuwerden, einschließlich der Buchung von Terminen für Cellulite-Reduktionsmassagen auf Reisen.
Cellulite ist eine konzentrierte Ansammlung von Fettzellen, die sich in der Mittelschicht der Haut angesammelt haben und an Bindegewebe ziehen, um eine unattraktive, noppenartige Hautoberfläche zu erzeugen. Bis vor kurzem war die konventionelle medizinische Weisheit, dass nichts getan werden konnte, um Cellulite loszuwerden.
Das hat sich mit einer neuen Laserbehandlung namens Cellulase geändert, mit der Cellulite chirurgisch beseitigt werden kann. Die Ergebnisse sind beeindruckend, aber das Verfahren ist teuer - normalerweise 5.000 bis 7.000 US-Dollar, so Cynosure, das Unternehmen, das die Maschine herstellt.
Wenn Sie die gefürchtete Cellulite loswerden möchten - auch als "Quarkschenkel" bekannt -, sind Sie nicht allein. Fast 90 Prozent der Frauen leiden an Cellulite, so Howard Murad, der Autor von Die Cellulite-Lösung: Ein ärztliches Programm zum Entfernen von Klumpen, Beulen, Grübchen und Dehnungsstreifen . Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Cellulite zu reduzieren, ohne dass teure medizinische Maßnahmen erforderlich sind, einschließlich der Massagetherapie.
Cellulite reduzieren mit Massagetherapie
Wenn Sie die Kosten, die Invasivität oder die Unannehmlichkeiten von Cellulase nicht möchten, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Cellulite selbst loszuwerden, so Dr. Murad, zertifizierter Dermatologe und assoziierter klinischer Professor für Dermatologie an der Universität von Kalifornien. Cellulite verläuft in vier Stadien und je früher Sie mit der Behandlung Ihrer Cellulite beginnen, desto mehr Erfolg werden Sie haben.
Um Cellulite loszuwerden, müssen Sie laut Dr. Murad die Zellen Ihres Körpers und das Bindegewebe in Ihrem Körper stärken und mit Feuchtigkeit versorgen. Dies kann durch Massagetherapie sowie durch eine Änderung Ihrer Ernährung, Ihres Trainingsregimes und der Wasseraufnahme erreicht werden. Darüber hinaus gilt die manuelle Lymphdrainage-Massage als wohltuende Behandlung bei Cellulite.
Eine Cellulite-Massage wirkt gegen Cellulite, indem verschiedene Körperteile gerollt und angesaugt werden, um die Durchblutung und den Nährstofffluss in die Problemzonen wiederherzustellen. Während eine regelmäßige Behandlung den Körper nicht vollständig von Cellulite befreien kann, insbesondere wenn sie weiter fortgeschritten ist, kann sie dazu beitragen, eine weitere Verschlechterung des Gewebes zu verhindern und sowohl Schmerzen als auch Schwellungen zu lindern.
Auch auf Reisen können Sie einen Teil der Massagearbeit selbst ausführen, indem Sie Ihre Haut täglich, vorzugsweise vor dem Baden, bürsten, um den Blut- und Lymphfluss zu stimulieren, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Wachstum neuer Zellen zu fördern. Sie sollten auch in einem bequemen, warmen Algenbad baden, um die Mineralisierung zu fördern und die Durchblutung zu steigern, idealerweise dreimal pro Woche. Nach dem Baden können Sie zusätzlich ätherische Öle auf die Problemzonen auftragen, um den Kreislauf und das Lymphsystem zu stimulieren.
Diese professionellen und persönlichen Massagetechniken und -routinen allein lassen Ihre Cellulite zwar nicht ganz verschwinden, sie sollte sich jedoch verringern, wenn Sie auch wichtige Änderungen im Lebensstil vornehmen, insbesondere wenn Sie unterwegs sind.
Änderungen des Lebensstils
Auf Reisen können Ernährung und Wasseraufnahme eine Herausforderung sein. Daher ist es besonders wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen. Es werden acht bis zehn Gläser pro Tag empfohlen. Sie sollten jedoch eine Wasserflasche mitnehmen, wenn Sie anstrengende Aktivitäten wie Wandern oder Rucksacktouren planen.
Außerdem sollten Sie Giftstoffe wie übermäßigen Alkohol und Zigaretten meiden, die das Lymphsystem Ihres Körpers belasten. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können, und es hilft, Cellulite loszuwerden.
Sie sollten Ihre Essgewohnheiten verbessern, indem Sie mehr Bio-Lebensmittel (die weniger Giftstoffe enthalten) einbeziehen und Junk-Food, Limonaden, verarbeitete Lebensmittel, künstliche Farb- und Aromastoffe und gesättigte Fette wie Butter sowie Zucker und Salz vermeiden, die die Flüssigkeitsretention verschlimmern. Ein Ausflug in ein Detox-Spa oder ein Health-Spa kann Ihnen dabei helfen, einige dieser Änderungen vorzunehmen.
Eine weitere Möglichkeit, Cellulite ohne medizinische Behandlung zu reduzieren, besteht in der Einnahme von Glucosamin-Präparaten, die Ihrem Körper dabei helfen, die Dermis und das Bindegewebe zu reparieren. Dies ist eine wirksame Cellulite-Behandlung.
