Höhenkrankheit: Symptome und Vorbeugung

Bei Reisen in Höhenlagen wie Denver und Aspen, Colorado oder in die Schweizer Alpen ist fast jeder Dritte von der Höhenkrankheit betroffen.

Im Allgemeinen tritt diese kurze Krankheit auf, wenn eine Person schnell von einem Ort mit niedriger Höhe zu einem Ort mit hoher Höhe reist - oder umgekehrt. Dies geschieht normalerweise über 5.000 Fuß, obwohl einige möglicherweise erst in Höhenlagen von mindestens 10.000 Fuß an Höhenkrankheit erkranken.

Letztendlich ist die Höhenkrankheit nicht vorhersehbar. Es kann jeden betreffen, der jung ist, Wanderer und älterer Reisender, und diejenigen, die auf einer Reise darunter leiden, werden beim nächsten Mal möglicherweise nicht krank. Zu wissen, wie man Höhenkrankheiten verhindert, bevor sie beginnen, und wie man sie erkennt, sobald sie einsetzt, kann Ihren Trip zu einem hochgelegenen Ziel komfortabler und angenehmer machen.

Definition und Symptome der Höhenkrankheit

Der erste Schritt zum Verständnis der Höhenkrankheit besteht darin, definieren zu können, was sie ist. Laut WebMD

"Höhenkrankheit tritt auf, wenn man in großen Höhen nicht genug Sauerstoff aus der Luft bekommt. Dies führt zu Symptomen wie Kopfschmerzen und mangelnder Esslust. Sie tritt am häufigsten auf, wenn Menschen, die nicht an große Höhen gewöhnt sind, schnell von niedrigeren Höhen auf 8.000 wechseln B. Kopfschmerzen, wenn Sie über einen Hochgebirgspass fahren, in eine große Höhe wandern oder in einem Ferienort in den Bergen ankommen. "

Während die Höhenkrankheit möglicherweise nicht bei allen Menschen in der gleichen Höhe einsetzt, treten bei den meisten Menschen, die an dieser einzigartigen Krankheit leiden, in der Regel die gleichen Symptome auf:

• Regelmäsige Kopfschmerzen
• Übelkeit und Appetitlosigkeit
• Kurzatmigkeit
• Übelkeit
• Ermüden
• Schwindel
• Schlafstörungen oder häufiges Aufwachen

Möglicherweise haben Sie Höhenkrankheit, aber nicht alle diese Symptome.

Manche Menschen leiden unter allgemeiner Lethargie oder werden in höheren Lagen aufgrund einer geringfügigen Höhenkrankheit leichter müde, nur weil Sie nicht genug Sauerstoff aus der Luft erhalten.

Typische Höhenkrankheit vorbeugen und behandeln

Unabhängig davon, ob Sie anfällig für Höhenkrankheiten sind oder nicht, gibt es ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie in kurzer Zeit Tausende von Fuß in die Höhe klettern. Wenn Sie diese schnellen Schritte ausführen, können Sie verhindern, dass diese Krankheit auftritt, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen.

• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu verhindern.
• Steige langsam auf und ab, vielleicht über ein oder zwei Tage.
• Verbringen Sie einen Tag oder die erste Nacht in einer Höhe, die etwas niedriger ist als der Ort, an dem Sie aktiv sein möchten.
• Nehmen Sie vorbeugende Medikamente ein, die bei Höhenkrankheiten helfen können.
• Begrenzen Sie alkoholische Getränke.

Der erste Schritt zur Behandlung der Höhenkrankheit besteht darin, anzuerkennen, dass dies die Auswirkungen auf Ihren Körper hat. Sobald Sie die Symptome zum ersten Mal spüren, sollten Sie die Flüssigkeitsaufnahme sofort erhöhen und anstrengende Aktivitäten vermeiden. Innerhalb eines Tages sollten Sie sich an die Höhe gewöhnen und in der Lage sein, normale Aktivitäten wieder aufzunehmen, aber Sie möchten vielleicht dennoch zu viel Wandern vermeiden und daran denken, sich ausreichend auszuruhen.

Wenn Sie bereits Herz- oder Lungenprobleme haben, unter schwächenden Symptomen leiden oder sich Sorgen über die Reaktion Ihres Körpers auf große Höhen machen, wenden Sie sich an einen Arzt. Diese Informationen dienen als informeller Leitfaden für die Höhenkrankheit und nicht als medizinischer Rat.

Hohe Höhe in den Vereinigten Staaten

Wenn Sie vorhaben, zu einem Reiseziel in großer Höhe in den USA zu reisen, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich auf Ihre Reise vorzubereiten, indem Sie einige der oben genannten vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um eine Höhenkrankheit zu vermeiden, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen Ziel. Möglicherweise möchten Sie Ihre Reisepläne ändern, um Ihren Körper auf eine Reise zu einem Ort in großer Höhe vorzubereiten, indem Sie sich zuerst in einer etwas tiefer gelegenen Stadt aufhalten. Wenn Sie beispielsweise nach Aspen reisen, möchten Sie möglicherweise zuerst einen oder zwei Tage in Denver verbringen, bevor Sie nach Aspen weiterfahren.

Wenn Sie auf oder in der Nähe des Meeresspiegels (0 Fuß Höhe) leben, möchten Sie möglicherweise auf Höhenkrankheit vorbereitet sein, wenn Sie zu folgenden Zielen reisen:

• Leadville, Colorado: 10.430 Fuß
• Aspen, Colorado: 7.900 Fuß
• Santa Fe, New Mexico: 7.000 Fuß
• Mount Mitchell, North Carolina: 6.684 Fuß
• Jackson Hole, Wyoming: 6500 Fuß
• Denver, Colorado: 5.280 Fuß