Top 12 Gründe, um in ein Spa zu gehen

Auf der Suche nach einem Grund für einen Wellnessurlaub? Heilbäder sind seit Tausenden von Jahren als Orte der Heilung bekannt. Ureinwohner, römische Soldaten, königliche und paupers reisten alle, um in den warmen Mineralquellen zu baden, die für ihre Fähigkeit berühmt sind, Schmerz zu lindern und Unpässlichkeiten zu kurieren. Die heutigen Thermen sind nicht mehr ausschließlich an Thermalwasser gebunden, versprechen aber dennoch Entspannung, Verjüngung und ein neues Sinngefühl.

In der Grundstufe bieten die Spas therapeutische Behandlungen wie Massagen, Körperbehandlungen und Gesichtsbehandlungen an, die Ihr Wohlbefinden verbessern. Auf höchster Ebene können legendäre Destination Spas wie die Canyon Ranch Lenox Ihnen bei medizinischen Problemen helfen oder einen schweren Rückschlag für Ihr Leben wie Scheidung und Tod verkraften. Hier finden Sie eine Reihe von Möglichkeiten, die gesundheitlichen Vorteile von Spas zu nutzen, und Vorschläge, wohin Sie gehen sollten.

• Werde gesund!

  

  Destination Spas sind die beste Wahl, wenn Sie wichtige, gesunde Änderungen vornehmen möchten und Unterstützung benötigen. Diese kleine Gruppe von All-Inclusive-Spas bietet eine gute Ernährung und Bewegung sowie entspannende Wellnessanwendungen. Sie reichen von erschwinglichen saisonalen Programmen wie dem New Life Hiking Spa bis zur legendären Canyon Ranch mit ihrem beispiellosen Programm und medizinischem Personal. Destination Spas sind ideal für Alleinreisende.

• Abnehmen.

  

  Die alten "Fat Farm" -Tage mit 800 Kalorien und ganztägiger Bewegung zur schnellen Gewichtsabnahme sind (meistens) vorbei. In den meisten Destination Spas lernen Sie jetzt, wie Sie sich für eine langfristige Gesundheit ernähren. Im Allgemeinen können Sie so viel oder so wenig essen, wie Sie möchten. Einige haben immer noch einen starken Fokus auf Gewichtsverlust, einschließlich The Oaks at Ojai. Das super-exklusive Cal-A-Vie passt die Kalorienwerte für jeden Gast individuell an. Das Diät- und Fitnesscenter der Duke University ist eine weitere gute Wahl für die Gewichtskontrolle, auch wenn Sie nicht auf dem Campus sind.

• Entspannen Sie Sich!

  

  Wenn Sie sich nur ein paar Wellnessanwendungen gönnen, am Pool entspannen und mittags Cheeseburger essen möchten, probieren Sie ein Spa im Resort aus. Es gibt eine riesige Auswahl an Preisen, Einrichtungen und Annehmlichkeiten. Fragen Sie, ob und wie oft sie Übungskurse anbieten und ob eine zusätzliche Gebühr anfällt. Aufgrund des Kinderclubs ist dies häufig die beste Wahl für Familien. Viele haben auch Golf und üppiges Essen. Kalifornien, Florida und Arizona gehören zu den drei beliebtesten Kurorten, die Sie jedoch in jedem Bundesstaat finden können.

• Eine Wanderung machen.

  

  Gute Wanderprogramme sind das Rückgrat vieler Spa-Einrichtungen, darunter das Red Mountain Spa und das Green Valley Spa in Utah. Sie streifen beide über wunderschöne Bundesländer, mit verschiedenen Gruppen, die auf unterschiedliche Fitnesslevel abzielen. Denken Sie jedoch bei der Buchung an die Temperaturen und die Jahreszeit. Lange Wanderungen und Nebensaisonpreise gehören nicht unbedingt zusammen.

• Iss gut.

  

  In einigen Destination Spas ist das Essen so gut, dass Sie vielleicht ein paar Pfund einpacken, wenn Sie nicht aufpassen. Zu den Spas, die für ihre ausgezeichnete Spa-Küche und ihre Kochkurse bekannt sind, gehören Rancho La Puerta, das Lake Austin Spa Resort und Red Mountain Spa. Die meisten Resort-Spas bieten auch gehobene Küche mit Optionen für die Spa-Küche - obwohl mir gesagt wurde, dass niemand sie jemals bestellt hat.

• Beschäftige dich mit den großen Problemen

  Sex, Tod, Scheidung … das sind die Dinge, die an einem Ort wie der Canyon Ranch am besten angesprochen werden. In Hypnotherapie geschulte Psychologen können Ihnen helfen, mit Trauer umzugehen und sich ein Bild von der weiteren Entwicklung zu machen. Wenn Sie sich eher um Ihr Herz sorgen, integrieren Ärzte mit Facharztausbildung die besten konventionellen und komplementären Ansätze in medizinische Konsultationen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Strategien zu entwickeln, mit denen Sie Ihre Libido anregen, mit dem Rauchen aufhören und besser schlafen können. Alle drei gehören zusammen.

• Detox.

  

  Unsere Umwelt enthält alle Arten von schädlichen Giftstoffen - körperliche und geistige. Einige ausgewählte Spas sind auf Entgiftung spezialisiert. Wie funktioniert es? Während der Entgiftung speist der Körper Energie in seine Fettreserven ein. Wenn das Fett abgebaut wird, gibt es die gespeicherten Giftstoffe an den Blutkreislauf ab, wo die körpereigenen Kreislauf- und Ausscheidungssysteme sie beseitigen. Ein weiterer zusätzlicher Vorteil: Sie können bis zu einem Pfund pro Tag verlieren. Engagierte Entgiftungsmittel berichten von besserer Energie, klarerer Haut, regelmäßigem Stuhlgang, verbesserter Verdauung sowie erhöhter Konzentration und Klarheit.

• Besiege deine Angst!

  

  Miraval ist der richtige Ort, um alte Ängste und Gewohnheiten zu überwinden. Die Arbeit mit einem Pferd während "The Equine Experience" gibt Ihnen einen Einblick in die Art und Weise, wie Sie kommunizieren (und bringt Führungskräfte regelmäßig zum Weinen). Oder finden Sie neue Freiheit und besteigen Sie eine winzige Plattform und ein daran befestigtes Springseil!

• Yoga machen.

  

  Sie finden Yoga-Kurse in nahezu jedem Spa (und in vielen Resort-Spas). Aber einige machen es besser als andere. Rancho La Puerta bietet eines der besten Yoga-Programme mit erstklassigen Lehrern, einem riesigen Yoga-Studio und Kursen mit unterschiedlichem Fachwissen. Kripalu ist auch bekannt für Yoga und günstige Preise aufgrund des Campus-Stils und des vegetarischen Essens.

• Verbinde dich wieder mit Menschen, die du liebst.

  

  Spas sind ein großartiger Ort, um Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben. Destination Spas sind besonders unterhaltsam für einen Kurzurlaub mit einer Freundin und eine gute Zeit mit Ihrer Mutter, Tochter oder Schwester. Aber Destination Spas können sozial sein. Wenn Sie also eine Romanze wieder aufleben lassen möchten, können Sie sich für ein kleines Resort-Spa wie Royal Palms in Phoenix entscheiden. Wenn Sie nur ein Wochenende haben, suchen Sie nach etwas in Ihrem eigenen Bundesstaat.

• Lass dich inspirieren.

  

  Fühlen Sie sich nicht begeistert? Viele Spas bieten Programme an, mit denen Sie mit Ihrer Kreativität in Kontakt treten können. Eines der besten ist das Ojai Valley Inn & Spa in Kalifornien, wo Sie von lokalen Künstlern lernen, wie man mit Ölen, Pastellen, Aquarellen arbeitet, Schmuck herstellt und Seidenschals bemalt.

• Achtsamer werden

  

  Meditation und Achtsamkeit haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Verbesserung der Beziehungen zu Familie und Freunden, Verringerung von Stress und Depressionen und Steigerung des Wohlbefindens und des Glücksgefühls. Spas werden langsamer und sind ein großartiger Ort, um Achtsamkeit zu üben, während Sie Ihre Behandlung erhalten und das Gefühl danach genießen. Um die Umstellung zu vereinfachen, müssen Sie