Tipps zur Vermeidung von Hautkrebs

Arizona zieht Menschen an, weil es über 300 Tage im Jahr mit blauem Himmel und Sonnenschein gibt. Während es wunderbar ist, dass wir die Natur genießen und uns dabei (hoffentlich!) Bewegen können, müssen wir uns auch der langfristigen Auswirkungen der Sonne bewusst sein. Hier ist, was Sie über Sonnenschutz wissen müssen, um nicht zu den 500.000 Menschen in diesem Land zu gehören, bei denen jedes Jahr Hautkrebs diagnostiziert wird.

Genieß die Sonne

Verwenden Sie immer ein Sonnenschutzmittel, wenn Sie nach draußen gehen. Je höher der Lichtschutzfaktor des Sonnenschutzmittels ist, desto länger können Sie draußen bleiben, bevor Sie das Sonnenschutzmittel erneut auftragen.

Was ist SPF?

SPF ist eine Abkürzung für Sun Protection Factor. Nehmen Sie sich die Zeit, die zum Brennen ohne Sonnenschutzmittel benötigt wird (UV-Index), und multiplizieren Sie sie mit dem Sonnenschutzfaktor des Sonnenschutzmittels, um herauszufinden, wie lange Sie mit Sonnenschutzmitteln draußen sein können. Wenn beispielsweise das Brennen heute ohne Sonnenschutzmittel 15 Minuten dauert und Sie ein SPF 8-Produkt verwenden, können Sie außerhalb von 2 Stunden ohne Brennen sagen (8 x 15 = 120 Minuten oder 2 Stunden).

Ist es so einfach?

Nein, natürlich nicht! Die Zahlen der Sonnenschutzfaktoren dienen als Richtlinie. Wie Sonnenschutzmittel Sie schützen und schützen, hängt von Ihrem Hauttyp, der Stärke des Sonnenlichts, der Art des verwendeten Sonnenschutzmittels (Gel, Creme, Lotion oder Öl) und der Menge ab, die Sie auftragen. Seien Sie im Allgemeinen nicht sparsam, wenn Sie Ihr Sonnenschutzmittel auftragen, und wenden Sie es erneut an, nachdem Sie geschwitzt oder geschwommen sind.

Was ist, wenn ich blaue Augen habe?

Menschen, die sich leicht sonnen, erkranken eher an Hautkrebs. Wenn Sie blaue Augen, blondes Haar, rotes Haar oder Sommersprossen in der Sonne haben, sind Sie einem höheren Risiko ausgesetzt und sollten noch mehr darauf achten, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Und denken Sie daran: 90% aller Hautkrebsfälle treten an Körperteilen auf, die nicht durch Kleidung wie Gesicht, Ohren und Hände geschützt sind.

Wann ist die Sonne am gefährlichsten?

In Arizona besteht das größte Sonnenbrandrisiko und Sie benötigen den größten Sonnenschutz zwischen 22:00 und 15:00 Uhr. Wenn Sie an einem der seltenen bewölkten Tage in Arizona draußen sind, denken Sie nicht, dass Sie vor der Sonne geschützt sind! Bis zu 80% der ultravioletten Strahlen der Sonne, die Sie verbrennen, gelangen durch diese Wolken.

Ist es sicherer, in einer Bräunungskabine zu bräunen?

Nein. Die UVB- und UVA-Strahlung von Sonnenlampen und anderen Bräunungsgeräten kann gefährlich sein.

Was kann ich sonst noch tun, um mich zu schützen?

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Haut regelmäßig überprüfen, um festzustellen, ob Sie Hautveränderungen bemerken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen an den Muttermalen bemerken oder wenn eine Wunde auf Ihrer Haut nicht heilt.

Die vier Warnsignale für Krebs

Diese "ABCD" -Richtlinien werden häufig verwendet, um Sie auf die Warnzeichen von Krebs aufmerksam zu machen:
EIN ist für Asymmetrie - ein halber Maulwurf ist anders als der andere.
B ist für Randunregelmäßigkeiten - Maulwurf hat schlecht definierte Kanten.
C ist für Farbvariationen - inkonsistente Farben auf dem Maulwurf.
D ist für Durchmesser - größer als ein Radiergummi.

Bei jedem dieser Anzeichen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Sterbe ich, wenn ich Hautkrebs bekomme?

Es gibt 3 Arten von Hautkrebs:

• Das Basalzellkarzinom ist das häufigste und es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt es heilen kann.
• Wenn das Plattenepithelkarzinom frühzeitig erkannt wird, kann es geheilt werden.
• Das Melanom ist das schlimmste und kann zum Tod führen. Mit einer Familiengeschichte von Melanomen könnten Sie es sogar bekommen, wenn Sie noch nie in der Sonne gewesen sind.

Eine gesunde Bräune!

So etwas gibt es wirklich nicht. Es mag jetzt gut aussehen, aber wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne ohne Sonnenschutz verbringen und Ihre Haut verbrennen, wird Ihre Haut bestenfalls vorzeitig altern und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. Wenn Sie das nächste Mal jemanden sehen, der fair und blass aussieht, bewundern Sie sie! Sie pflegt ihre Haut und sie wird langfristig gesünder dafür sein.