Inhaltsverzeichnis:
- Miranda Esmonde-White: Ein Montreal Stretch & Strength Maverick
- Essentrics: Von Pro-Hockey-Spielern zu Senioren
- Lerne Classical Stretch (und Basic Anatomy) kostenlos
- Mehr über Miranda Esmonde-White
Miranda Esmonde-White: Ein Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White ist eine Stretch-Trainerin aus Montreal, eine TV-Fitness-Persönlichkeit, eine Anti-Aging-Autorin und eine ehemalige Ballerina. Sie hat Essentrics entwickelt, ein Trainings- und Stretch-Programm mit geringen Auswirkungen, nachdem eine Fußverletzung und chronische Schmerzen im unteren Rücken ihre Tanzkarriere unterbrochen hatten .
Essentrics: Von Pro-Hockey-Spielern zu Senioren
In der Regel ist Bewegung mit Schweiß und Anstrengung verbunden. Essentrics ist das genaue Gegenteil, eine flüssige, schlagarme Trainings- und Dehnmethode, die die sportlichen Leistungen steigert - die von den Olympiateilnehmern Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito und Roseline Filion verwendeten Klassische Stretch Ebenso wie NHL-Hockeyspieler und Cirque du Soleil-Studenten - während sie gleichzeitig die Lebensqualität von Senioren, Brustkrebsüberlebenden sowie Rücken-, Knie-, Hüft- und Fibromyalgiekranken verbessern. Es soll auch alltäglichen Menschen helfen, ihre Taille zu kürzen und die Form ihres Körpers zu verschlanken.
Einige von Mirandas Fans behaupten, dass sie Elemente aus Tai Chi, Physiotherapie, PNF, Bewegung in der Chiropraktik, Ballett und Yoga kombiniert haben, indem sie sich treu an das Programm gehalten haben.
Lerne Classical Stretch (und Basic Anatomy) kostenlos
Esmonde-Whites Klassische Stretch Das TV-Programm ist seit über einem Jahrzehnt die Nr. 1 der PBS-Fitness-Shows. Unter der Leitung von Esmonde-White basiert die Show auf der Essentrics-Methode. Sie erklärt konsequent, was Sie tun und warum Sie es auf eine Weise tun, die leicht zu verstehen ist, ohne die Intelligenz des Betrachters zu unterschätzen.
Besuchen Sie die Classical Stretch-Website, um weitere Informationen zu DVDs und Live-Kursen in der MAA und anderen Fitnessstudios in Montreal zu erhalten.
Mehr über Miranda Esmonde-White
Esmonde-White, eine Balletttänzerin, die ihre Karriere in den frühen Zwanzigern wegen einer Fußverletzung abbrechen musste, entwickelte Essentrics vor über 20 Jahren und heilte dabei ihre eigenen Schmerzen im unteren Rückenbereich des Fußes. Nachdem sie es an sich selbst getestet und die Ergebnisse gesehen hatte, beschloss sie, es der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
Ihre Schüler zeigten eine bemerkenswerte Verbesserung: Einige erlangten ihre Beweglichkeit zurück und litten weniger unter Körperschmerzen. Einige berichteten von überlegenen Vorteilen bei der Schmerzlinderung als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. Miranda bemerkte auch, dass die Leute nur noch wenige Zentimeter von ihrer Taille entfernt waren, die Arme nicht mehr wackelten und sogar Nacken- und Satteltaschen verschwanden. Ihre Schüler entwickelten längere, schlankere Körper. Einige Übungen schienen sogar das regelmäßige Bleiben zu fördern.
Schließlich bekam Esmonde-White ihre große Pause und unterzeichnete einen Vertrag mit PBS, um ihr Stretch- und Kraftprogramm im Fernsehen zu präsentieren.
Aber wie auf Anhieb wurde bei ihr praktisch zur gleichen Zeit Brustkrebs diagnostiziert. Die Operation sollte erst sechs Wochen vor Beginn der Show beginnen. Nach der Operation konnte Esmonde-White ihren Arm nicht über ihre Taille heben und verfiel aufgrund von Ängsten, die sie nie wieder unterrichten würde, in eine Depression.
Aber rechtzeitig zum Aufnehmen erholte sie sich mit ihren eigenen Bewegungen. Der Rest ist Klassische Stretch Geschichte.
Esmonde-White hat seitdem Programme entwickelt, die Brustkrebs-Überlebenden helfen sollen, dasselbe Trauma zu überwinden und die häufig dunkelste Phase ihres Lebens zu überstehen.
Weitere Informationen finden Sie auf der Website von Classical Stretch zur Brustkrebsrehabilitation.
