Wie man sich an die Höhe von Machu Picchu gewöhnt

Wenn ein Besuch in Machu Picchu auf Ihrer Bucket List steht, dann sind Sie nicht allein. Jährlich besuchen eine halbe Million Menschen jedes Jahr. Wenn Sie einen Besuch planen, bedenken Sie, dass Sie einige Zeit einplanen müssen, um sich an die Höhe zu gewöhnen, bevor Sie Ihren Weg zur archäologischen Stätte planen.

Höhe von Machu Picchu

Egal wie körperlich Sie fit sind, diese UNESCO-Welterbestätte befindet sich auf einer Höhe von 7.972 Fuß (2.430 Meter) über dem Meeresspiegel.

Cusco, die Eingangsstadt vor Ihrer Wanderung nach Machu Picchu, liegt auf einer Höhe von 3.399 m über dem Meeresspiegel. Dies ist deutlich höher als die Inka-Zitadelle. Akute Höhenkrankheit tritt in der Regel in Höhen von über 2.500 m auf. Wenn Sie also vorhaben, nach Cusco und Machu Picchu zu reisen, besteht die Gefahr, dass Sie Höhenkrankheit bekommen.

Um das Risiko einer Höhenkrankheit zu verringern, können Sie vor einer Reise durch Cusco oder Machu Picchu am besten etwas mehr Zeit aufwenden, damit sich Ihr Körper vor einer ernsthaften Besichtigung an Ihre neue Höhe gewöhnen kann. In höheren Lagen sinkt der Luftdruck und es steht weniger Sauerstoff zur Verfügung.

Ankunft in Cusco

Wenn Sie in Cusco ankommen, insbesondere wenn Sie direkt aus Lima eingeflogen sind, sollten Sie versuchen, sich mindestens 24 Stunden Zeit zu nehmen, um sich an die neue Höhe zu gewöhnen. In dieser Zeit sollten Sie es sich leicht machen.

Lima liegt auf Meereshöhe, sodass ein direkter Flug von Lima nach Cusco in kürzester Zeit zu einem erheblichen Höhenanstieg führt und Ihrem Körper keine Chance gibt, sich während der Reise anzupassen.

Neue Besucher, die mit dem Flugzeug anreisen, haben die Möglichkeit, die nahe gelegenen Städte in Cusco im Heiligen Tal zu besuchen. Diese Städte liegen etwas tiefer und bieten eine sanftere Form der Akklimatisation, bevor es zurück nach Cusco geht.

Wenn Sie einen Bus von Lima nach Cusco nehmen, was ungefähr 22 Stunden dauert, wird sich Ihr Körper allmählich anpassen, und Sie sollten in der Lage sein, die Höhe in Cusco zu bewältigen, sobald Sie ankommen.

Sich an Machu Picchu gewöhnen

Huayna Picchu, der Gipfel der archäologischen Stätte, erhebt sich auf 2.720 Meter über dem Meeresspiegel. Sobald Sie sich in Cusco oder im Heiligen Tal richtig eingewöhnt haben, sollten Sie keine ernsthaften Probleme mit der Höhe von Machu Picchu selbst haben.

Möglicherweise fühlen Sie sich beim Gehen auf dem Gelände immer noch atemlos, aber das Risiko einer Höhenkrankheit ist minimal. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich beim Aufstieg über die zahlreichen Steintreppen von Machu Picchu aufgewühlt fühlen. es ist völlig normal.

Normalerweise können Sie sich stundenlang frei auf der Website bewegen. Wächter können Sie dazu bringen, sich in bestimmten Gebieten fortzubewegen, aber es besteht kein Grund zur Eile. Machu Picchu ist von 18.00 bis 17.00 Uhr geöffnet, sodass Sie genügend Zeit haben sollten, um es sich bequem zu machen. Wenn Sie mit einer Reisegruppe zusammen sind, sollten Sie nach der Führung mindestens eine Stunde Zeit für eine unabhängige Erkundung haben.

Symptome der Höhenkrankheit

Wenn Sie auf der Baustelle Symptome einer Höhenkrankheit verspüren, informieren Sie Ihren Reiseleiter oder suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Zu diesen Symptomen gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Atemnot, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit. Die Symptome treten normalerweise innerhalb von 12 bis 24 Stunden nach Erreichen einer höheren Höhe auf und bessern sich dann innerhalb von ein oder zwei Tagen, wenn sich Ihr Körper an die Höhenänderung anpasst.

Gehen Sie vorbereitet

Vergessen Sie nicht, eine Flasche Wasser, einen Hut, Sonnencreme und eine wasserdichte Jacke oder einen Poncho zu Machu Picchu mitzunehmen. Während die Höhe von Machu Picchu Sie ein wenig außer Atem bringen kann, ist die Vorbereitung auf das launische Wetter auf der Baustelle wohl genauso wichtig.