Inhaltsverzeichnis:
- Eine aufschlussreiche Standup-Paddleboard-Lektion in der Bolongo Bay in St. Thomas
- Paddleboarding: Sie werden am ersten Tag aufstehen!
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Eine aufschlussreiche Standup-Paddleboard-Lektion in der Bolongo Bay in St. Thomas
Die Notwendigkeit für Letzteres wird mir klar, als ich vom Bolongo Bay Beach Resort in St. Thomas, USA, aufbrach. für meinen ersten Versuch Standup Paddleboarding. Meine Instruktoren, Dave Tracy und Yoshi Tochiki, haben einige kurze, aber wichtige Tipps gegeben, vor allem: Halten Sie das Paddel mit zwei Händen, eine auf der Oberseite und eine auf dem Schaft, um die beste Hebelwirkung zu erzielen; und stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander liegenden Füßen in die Mitte des Bretts, wobei Füße und Schultern ausgerichtet sind. (Natürlich ist es völlig in Ordnung, auf den Knien zu beginnen, bis Sie das Selbstvertrauen haben, aufzustehen.)
Scheint einfach genug, sage ich mir. Und in Wahrheit geht es mir ziemlich gut, wenn ich in die ruhige Bucht hinausgehe und langsam, aber stetig paddle. Dies ist kein Sport, der auf Geschwindigkeit ausgelegt ist - Zen-artige Entspannung ist eher das Ziel. Natürlich stehst du auf und hast einen tollen Blick auf alles, wohin du gehst.
Was einen weiteren guten Zeiger hervorbringt - halten Sie Ihren Kopf und Ihre Augen hoch, wohin Sie gehen, und versuchen Sie, auf Ihre Füße herabzublicken. "Halten Sie Ihre Knie gebeugt, Ihre Augen nach vorne und paddeln Sie so, wie Sie es meinen", sagt Kendall Cornejo, der die Wassersportbude in Cinnamon Bay im nahe gelegenen St. John betreibt, wo Sie ein Standup-Paddleboard für 30 USD pro Stunde ausleihen oder sich einem anschließen können zweistündiger Sonnenuntergangsausflug für 40 USD (in der Bucht von Bolongo sind Unterricht und Verleih im Preis Ihres All-Inclusive-Pakets enthalten).
Sie können sich jedoch nicht zu sehr entspannen. Denn sobald ein paar Wellen auftauchen - auch solche, die es nicht einmal verdienen, „Wellen“ genannt zu werden - werden Sie feststellen, dass Sie, um aufrecht zu bleiben, ständig kleine, aber kritische Balance-Anpassungen an Ihren Beinen vornehmen müssen und vor allem dein Kern. Je holpriger die Fahrt, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie am ganzen Unterkörper kleine Muskeln abfeuern - hey, das ist ein ziemlich gutes Training!
Unweigerlich paddle ich etwas zu weit draußen, wo die Wellen tatsächlich Wellen ähneln. Ich stolpere in die Brandung, weiche glücklicherweise dem Board selbst aus und schaukele nicht weit von meinem Paddel auf die Oberfläche zurück. Das Board wieder zu montieren ist ziemlich einfach, aber ich brauche nicht die zusätzliche Ermutigung von Dave und Yoshi, um in die ruhigeren Gewässer zurückzukehren.
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Paddleboarding: Sie werden am ersten Tag aufstehen!
Sobald Sie den Dreh raus haben, macht Standup-Paddeln viel Spaß. Sie können gemächlich die Wasseroberfläche überfliegen und die wunderschöne karibische Landschaft um sich herum bewundern, in das Wasser hinunterblicken, um Fische und Schildkröten auszuspähen, und sogar eine Hand vom Paddel nehmen, um vorbeifahrenden Bootsfahrern kurz zu winken.
Die Lernkurve ist nicht zu steil - eine 15-minütige Lektion und eine 15-minütige Fahrt auf dem Wasser sollten Sie zumindest ein wenig zuversichtlich machen. Im Gegensatz zu den Erfahrungen, die viele mit dem Surfen haben, stehen Sie mit ziemlicher Sicherheit am ersten Tag auf dem Brett, obwohl dies eine Sportart ist, bei der Sie echte Wellen wie ein Surfer angreifen können, was offensichtlich viel mehr Übung erfordert. Für Anfänger ist es hilfreich, ein gutes Gleichgewicht und ein bisschen Kernkraft zu haben … ein weiterer Grund, neben dem Bemühen um einen guten Strandkörper, ein paar Sit-Ups zu machen, bevor man zu den Inseln fährt!
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