Wenn Sie in die Tropen reisen, kann eine Unze Prävention viel bewirken, und diese Maxime gilt auch dann, wenn Sie Ihre Koffer für die weit gereiste Karibik packen. "Die Menschen müssen sich auf die gleiche Art und Weise auf ihre Gesundheit vorbereiten wie auf die Wahl ihres Reiseziels, den Erwerb von Reisepässen oder die Flugpläne", sagt Michelle Reesman, RN, Executive Director von Passport Health Colorado, die 10 einfache Schritte anbietet Sie können sicherstellen, dass Ihre nächste Karibikreise sowohl gesund als auch glücklich verläuft.
Schwierigkeit: Durchschnittlich
Erforderliche Zeit: Variiert
Hier ist wie:
- Lassen Sie sich von einem Reisemediziner beraten. Wenden Sie sich vier bis sechs Wochen vor der Abreise an einen Reisemediziner, um aktuelle Informationen zu Impfungen, Malariaempfehlungen und Konsultationen zu erhalten. Sie können Ihre Fragen beantworten und Sie auf eine sichere und gesunde Reise vorbereiten, insbesondere wenn Sie abseits der ausgetretenen Pfade unterwegs sind. Es ist wichtig, dass Sie frühzeitig geimpft werden, da einige Impfstoffe Zeit benötigen, um Sie wirksam zu schützen. Sie können auch die Reisewarnungen überprüfen, die von den Centers for Disease Control and Prevention für jede Karibikinsel ausgegeben wurden.
- Schützen Sie sich vor krankheitserregenden Insekten, insbesondere Mücken. Tragen Sie Schutzkleidung und verwenden Sie Produkte mit 20 bis 30 Prozent DEET, dem Insektenschutzmittel Permethrin und Bettnetzen.
- Gehen Sie niemals barfuß, auch nicht am Strand. Nichts ruiniert einen aktiven Urlaub in der Karibik als ein böser Schnitt an Ihrem Fuß durch ein verstecktes Stück Glas oder eine scharfe Koralle, die sich in den Tropen leicht anstecken kann. Seien Sie auch beim Tragen von Flip-Flops vorsichtig - sie sind der Täter vieler reisebezogener Fußverletzungen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Wasser gereinigt ist. Verwenden Sie zum Zähneputzen kein Leitungswasser. Heutzutage hat fast jedes Hotelzimmer Wasser in Flaschen. Verwenden Sie es also. Fragen Sie im Zweifelsfall das Hotelpersonal, ob das Wasser trinkbar ist. In den meisten karibischen Destinationen lautet die Antwort ja.
- Verbrauchen Sie nur gut gekochtes Essen. Obst und Gemüse? Schälen, kochen oder vergessen! Dies ist besonders wichtig beim Essen auf der Straße.
- Füllen Sie Ihre Rezepte vorab aus, da sie an Ihrem Bestimmungsort möglicherweise nicht verfügbar sind. Nehmen Sie zusätzliche Vorräte mit, falls Ihre Reise verlängert wird. In einigen Ländern können gefälschte Medikamente ein Problem sein. Tragen Sie Medikamente in der Originalverpackung und in Ihrem Handgepäck. Informieren Sie sich vor Reiseantritt über die örtlichen Vorschriften, um sicherzustellen, dass Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente legal in Ihr Zielland gebracht werden können.
- Vermeiden Sie es, in Flüssen, Seen, Teichen und Bächen zu schwimmen. Gut chlorierte Pools und Salzwasser gelten jedoch normalerweise als sicher.
- Nehmen Sie ein grundlegendes Erste-Hilfe-Set mit. Enthalten sind Medikamente zur Schmerzlinderung wie Ibuprofen und Tylenol, topische Präparate für kleinere Hautwunden und -infektionen sowie Medikamente gegen allergische Reaktionen (Benadryl). Erwägen Sie eine vorläufige Behandlung (Imodium und ein Antibiotikum) bei Reisedurchfall. Besprechen Sie die geeigneten Antibiotika für Ihr Reiseziel mit einem Reisemediziner.
- Kfz-Unfälle sind die häufigste Ursache für medizinische Probleme bei Touristen. Vermeiden Sie es, Motorrad zu fahren oder einen Helm zu tragen und trinken und fahren Sie nicht. Tragen Sie einen Sicherheitsgurt und reisen Sie nur bei Tageslicht.
- Abschluss einer Reiseversicherung, die eine medizinische Notfallevakuierung umfasst. Die meisten Krankenversicherungen werden bei Auslandsreisen nicht akzeptiert.
Neben diesen hilfreichen Tipps sollten Sie auch die Nummer des örtlichen Krankenhauses im Notfall kennen.
Denken Sie daran: Ein glücklicher Tourist ist ein gesunder Tourist! Und mit diesen wichtigen Vorschlägen sind Sie auf dem Weg zu den glücklichsten Ferien aller Zeiten.
