Wie man Hitzeerschöpfung erkennt, behandelt und vermeidet

Hitzeerschöpfung kann jedem passieren, der dreistellige Temperaturen in der Wüste von Phoenix hat. Hier erfahren Sie, wie Sie die Erschöpfung der Wärme erkennen und wie Sie damit umgehen.

Schwierigkeit: Durchschnittlich

Erforderliche Zeit: Ein paar Minuten

Hier ist wie

1. Wenn eine Person Hitzeerschöpfung hat, kann sie schwach oder müde sein.
2. Eine Person, die unter Hitzeerschöpfung leidet, könnte ohnmächtig werden und zusammenbrechen.
3. Eine Person mit Hitzeerschöpfung kann blass erscheinen.
4. Hitzeerschöpfung kann zu feuchter Haut führen.
5. Wenn eine Person Hitzeerschöpfung hat, könnte sie stark schwitzen.
6. Eine Person, die unter Hitzeerschöpfung leidet, kann entweder eine normale oder eine hohe Temperatur haben.
7. Wenn Sie glauben, dass jemand Hitzeerschöpfung hat, bringen Sie die Person aus der Sonne.
8. Lassen Sie die Person sich hinlegen.
9. Kleidung lösen oder ausziehen.

1. Fächern Sie die Person auf oder geben Sie kaltes Wasser auf den Körper der Person, um die Temperatur zu senken.
2. Geben Sie der Person Elektrolytgetränke wie Gatorade oder einen kleinen Schluck Salzwasser.
3. Geben Sie der Person keine Drogen, Alkohol oder Koffein.
4. Beobachte die Person genau. Wenn sich der Zustand der Person nach einiger Zeit nicht bessert, rufen Sie einen Arzt an.
5. Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung und einen Hut in der Sonne, um eine Überhitzung zu vermeiden.
6. Trinken Sie viel Wasser (auch wenn Sie keinen Durst verspüren), um hitzebedingten Erkrankungen vorzubeugen.

Tipps

1. Verstehen Sie den Unterschied zwischen Hitzeerschöpfung und Hitzschlag. Die Erste Hilfe ist für jeden unterschiedlich.
2. Lassen Sie im Frühling oder Sommer in Arizona niemals ein Kind oder Haustier in Ihrem Auto. Nicht einmal für eine Minute. Nicht einmal bei geöffneten Fenstern.
3. Jedes Jahr sterben in Arizona Kinder und Haustiere in Autos. Bitte nehmen Sie den obigen Tipp 2 ernst.
4. Melden Sie sich für den E-Kurs "Über Phoenix Desert Heat" an und erfahren Sie mehr über den Umgang mit Hitze in der Wüste. Es ist kostenlos!