9 Lektionen aus dem Kilimandscharo-Klettern

Besteigung des Berges Der Kilimandscharo in Tansania gehört zu den Top-Eimer-Listen für nahezu jeden Abenteuerreisenden. Mit einer Höhe von 5895 Metern ist er nicht nur der höchste Berg Afrikas, sondern auch der höchste freistehende Berg der Welt. Hier sind neun Dinge, die wir über den Berg gelernt haben und die anderen helfen könnten, die Reise zu planen.

Seien Sie körperlich vorbereitet

Es stimmt zwar, dass jeder, der sich in angemessener körperlicher Verfassung befindet, die Chance hat, den Gipfel des Kilimanjaro zu erreichen, dies bedeutet jedoch nicht, dass es ein einfacher Spaziergang zum Gipfel sein wird. Ganz im Gegenteil, die oft steilen Pfade, gemischt mit einer relativ hohen Höhe, können für diejenigen, die nicht vorbereitet sind, zu einer herausfordernden Wanderung werden. Das ganze Erlebnis wird angenehmer, wenn Sie so körperlich fit wie möglich auf den Berg kommen und auf die bevorstehenden Herausforderungen vorbereitet sind.

Cardio- und Krafttraining bereiten Ihren Körper auf die langen Wandertage vor und ermöglichen es Ihnen, die Zeit auf dem Berg wirklich zu genießen, anstatt einfach nur durch den Aufstieg zu leiden.

Nicht alle Guide-Services sind gleich

Um den Kilimandscharo besteigen zu können, müssen Sie sich zunächst mit einem Reiseleiter anmelden, der Sie auf den Berg bringt. Es stehen buchstäblich Dutzende von Optionen zur Auswahl, wobei der Preis im Allgemeinen eine wichtige Rolle bei der Wahl des Reisenden spielt. Während die meisten dieser Ausrüster gute und seriöse Unternehmen sind, sind sie sicherlich nicht alle gleich. Die von der CIA ausgebildeten Köche waren immer wieder erstaunt über ihre Fähigkeit, auch auf abgelegenen Campingplätzen unglaublich leckere Mahlzeiten zuzubereiten, und die zweimal täglich durchgeführten medizinischen Untersuchungen informierten die Führer über den Gesundheitszustand des gesamten Teams.

Kurz gesagt, Tusker sorgte dafür, dass sich die Reisenden gut aufgehoben und auf die Herausforderungen vorbereitet fühlten, was dazu beitrug, unsere Chancen zu erhöhen, an die Spitze zu gelangen.

Pole, Pole!

Sich selbst zu bewegen und sich Zeit zu nehmen, ist der Schlüssel zum Erfolg auf dem Kilimanjaro, woran Sie jeder der Guides regelmäßig erinnern wird. Sie werden sie oft sagen hören "Pol, Pol!" was auf Suaheli "langsam, langsam" bedeutet, da sie ein maßvolles Tempo auf dem Berg vorgeben. Wenn Sie langsam gehen, gewöhnt sich Ihr Körper an die Höhe und spart Energie für den harten Aufstieg zum Gipfel. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Kilimanjaro-Aufstieg ein Marathon und kein Sprint ist. Wenn Sie langsam fahren, haben Sie die besten Chancen, den Aufstieg zu beenden.

Die Route macht einen Unterschied

Es gibt mindestens ein halbes Dutzend Routen, die zum Gipfel des Kilimandscharo führen. Jede Route hat ihre eigenen Herausforderungen und Besonderheiten. Zum Beispiel ist die Marangu-Route die meist befahrene, wodurch der Weg manchmal überfüllt ist, aber es gibt auch einfache Hütten (anstatt Zelte) zum Schlafen in jeder Nacht. Mittlerweile ist die Machame-Route anspruchsvoller, aber auch als landschaftlich sehr reizvoll bekannt. Welche Route Sie wählen, wirkt sich auf Ihr Gesamterlebnis aus. Machen Sie also einige Nachforschungen und finden Sie eine, die Sie anspricht.

Beim Tusker's Climb for Valour sind wir den selten benutzten Northern Circuit gewandert - ein Ableger der Lemosho-Route - was für mehrere Tage viel Einsamkeit auf dem Trail bedeutete. Manchmal kam es uns so vor, als hätten wir den gesamten Berg für uns allein, was zu einem ganz anderen Erlebnis führte als diejenigen, die einen der ausgetretenen Pfade zum Gipfel zurücklegen. Auch die längeren Strecken kosten mehr Geld für die Wanderung, bieten aber auch mehr Zeit zum Akklimatisieren, was nicht zu übersehen ist.

Höhenkrankheit kann jeden treffen

Wie bereits erwähnt, besteht eine der größten Herausforderungen bei jedem Kilimanjaro-Aufstieg darin, die Höhe zu überwinden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Wanderer Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit und andere Symptome erleben, wenn sie den Berg hinaufsteigen. Es kann auch eine Höhenkrankheit auslösen, die lebensbedrohlich sein kann, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Die einzige Möglichkeit, die Situation zu lindern, besteht darin, in eine niedrigere Höhe abzusteigen, was auf dem abgelegenen Teil des Berges, auf dem wir gewandert sind, nicht einfach war. Am Ende wurde ein Hubschrauber gerufen, um ihn zu evakuieren, und innerhalb weniger Stunden fühlte er sich viel besser.

Aber sein Kili-Aufstieg war vorbei und es war eine gute Erinnerung an den Rest von uns, dass Höhenkrankheit jeden treffen kann, auch diejenigen, die gut vorbereitet und in bester körperlicher Verfassung sind.

Trekkingstöcke sind unerlässlich

Eine der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die Sie beim Kilimandscharo-Aufstieg mitnehmen können, sind Wanderstöcke. Diese Stangen helfen Ihnen dabei, das Gleichgewicht auf Wegen zu halten, die oft rau und uneben sind und instabile Felsen aufweisen. Sie helfen auch Ihren Beinen, während der gesamten Wanderung stark zu bleiben, sowohl beim Aufstieg als auch besonders beim Abstieg. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Trekkingstöcke beim Wandern verwenden, empfehlen wir Ihnen, im Voraus zu üben.

Auf diese Weise sind Sie es gewohnt, wenn Sie Ihre Kili-Wanderung beginnen, diese in Ihren Händen zu halten, und es wird sich auf dem Weg nicht so unangenehm anfühlen. Nachdem Sie ein wenig Erfahrung mit den Stöcken gesammelt haben, werden Sie schnell feststellen, dass Trekking mit ihnen zur Selbstverständlichkeit wird, und Sie werden die Vorteile zu schätzen wissen, die sie bieten.

Runtergehen ist härter als du denkst

Mit seinen steilen Pfaden, der dünnen Luft und dem schwierigen Gelände erfordert das Erreichen des Kilimandscharo-Gipfels viel Konzentration und Engagement. Aus diesem Grund freuen sich viele Wanderer darauf, sich umzudrehen und den Berg hinunter zu fahren, wenn sie fertig sind. In vielerlei Hinsicht kann der Abstieg jedoch schwieriger sein als der Aufstieg zum Gipfel, was am letzten Tag der Wanderung zu viel unerwartetem Leid führen kann. Die meisten Kletterer werden mindestens 5 Tage damit verbringen, den Gipfel zu erreichen, aber sie werden im Wesentlichen nur einen Tag damit verbringen, wieder nach unten zu fahren und dabei Tausende von Fuß hinunter zu steigen.

Dieser massive Höhenunterschied ist gut für die Lunge, aber sehr schwer für die Beine, die normalerweise nach einem langen Aufstieg zum Gipfel bereits müde und wund sind. Nehmen Sie sich auf dem Rückweg Zeit und bereiten Sie sich auf einen weiteren langen Tag auf dem Trail vor. Der Aufstieg ist erst zu Ende, wenn Sie den Berg vollständig verlassen haben, und die letzten paar Kilometer können die schwersten von allen sein.

Nicht jeder schafft es zum Gipfel

Wie bereits erwähnt, gibt es einen Mythos um den Kilimanjaro, der besagt, dass jeder es bis an die Spitze schaffen kann. Dies lässt Sie vermuten, dass es auf dem Berg eine sehr hohe Erfolgsquote gibt, bei der fast jeder den Gipfel erreicht. In Wirklichkeit sind etwa 60% derjenigen, die versuchen, Kili zu besteigen, tatsächlich erfolgreich.Das heißt, 4 von 10 schaffen es nicht bis an die Spitze, da sie aufgrund von Höhen- und Gesundheitsproblemen das "Dach Afrikas" nicht sehen können. Für Abenteuerreisende ist es wichtig, diese Chancen zu verstehen, bevor sie den Aufstieg versuchen, wie es sein wird Helfen Sie ihnen auch dabei, ihre eigene Situation klarer einzuschätzen, wenn sie entscheiden, ob sie weiter bergauf fahren oder sich zurückwenden müssen.

Übrigens: Tuskers Erfolgsquote liegt näher bei 90%, was zum Teil auf die längeren Routen und die Gesundheitsbewertungen zurückzuführen ist, die sie unterwegs durchführen.

Der Blick von oben ist die Mühe wert

Während eines Kilimanjaro-Aufstiegs werden Trekker regelmäßig gefordert. Zusätzlich zu den langen Tagen auf dem Trail und den Schwierigkeiten beim Atmen der dünnen Luft können sie feststellen, dass sie ihren Appetit verlieren, kaum schlafen können und sich aufgrund einer Reihe anderer Faktoren, einschließlich des Wetters und ihrer Teamkollegen, routinemäßig unwohl fühlen , und so weiter. Aber wenn sie den Gipfel erreichen, werden all diese Herausforderungen weggespült, während sie ihre Errungenschaften feiern. Die Aussicht vom höchsten Punkt Afrikas ist spektakulär. Der Berg dient als Sitzstange, und die afrikanischen Ebenen breiten sich in alle Richtungen aus.

Es ist, gelinde gesagt, eine wundervolle Erfahrung, und obwohl es nicht einfach ist, lohnt sich die Auszahlung auf dem Gipfel.

Es ist auch eine gute Erinnerung daran, warum wir Abenteuerreisen so lieben.