So wählen Sie eine Wanderung aus und bereiten sich darauf vor

Zu den unvergesslichsten und ikonischsten Abenteuererlebnissen gehört das Wandern durch spektakuläre Landschaften. Zum Beispiel Trekking zum Gipfel des Berges. Kilimandscharo oder Wanderung auf dem Inka-Pfad nach Machu Picchu. Aber manchmal können Reisende mit den Anforderungen einer solchen Herausforderung überfordert sein, z. B. in Zelten schlafen, einen beladenen Rucksack tragen und jeden Tag kilometerweit laufen.

Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, den Great Himalaya Trail zu wandern oder eine Reihe anderer fantastischer Pfade zu überqueren, haben wir einige Vorschläge, wie Sie sich richtig auf Ihre Reise vorbereiten und das Beste aus dem gesamten Erlebnis herausholen können.

• Definieren Sie Ihren Reisestil

  

  Die Adirondacks oder die Rockies, Zelten im Zelt oder Übernachten in einer luxuriösen Lodge, Wandern von einer Stadt in eine andere oder die Suche nach einem abgelegenen Ort, an dem man wandern kann - solche Entscheidungen sollten Sie als Erstes treffen, wenn Sie eine Wanderung wählen interessiert dich.

  Einige Reisende mögen es, abgelegenere Gebiete zu besuchen und sich von der Zivilisation zu entfernen, während andere ein paar Luxusartikel bevorzugen, um ihre Reise ein bisschen angenehmer zu gestalten. Es gibt keine richtige oder falsche Wahl, nur die, die für Sie am besten funktioniert.

  Sobald Sie genau festgelegt haben, wohin Sie möchten und wie Sie dieses Ziel erkunden möchten, werden Sie höchstwahrscheinlich online zahlreiche Optionen für Reiseführer und Reiserouten finden.

• Wählen Sie Ihre Reise

  

  Nachdem Sie sich für die Art der Reise entschieden haben, die Sie am meisten interessiert, ist es an der Zeit, sich für eine zu entscheiden. Sie werden wahrscheinlich viele Unternehmen finden, die Spaziergänge und Wanderungen zu dem Ort anbieten, den Sie besuchen möchten, aber es kann immer noch eine Herausforderung sein, herauszufinden, welcher am besten für Sie geeignet ist.

  Beginnen Sie mit der Suche nach Reiseführern, die Abfahrten für den gewünschten Zeitraum anbieten. Einige bieten nur ein oder zwei Reisen pro Jahr an, andere sind saisonabhängig und andere bieten Reisen auf kontinuierlicherer Basis an.

  Wenn Sie Ihre Auswahl eingegrenzt haben, wenden Sie sich an jedes Unternehmen, das einen Ausflug von Interesse unternimmt, um weitere Informationen zu erhalten. Fragen Sie nach, wie viele Führer auf der Reise sein werden, wie das Essen sein wird und welche Annehmlichkeiten (oder Mängel) Sie auf dem Weg erwarten können. Versuchen Sie, sich vorab ein Bild von der Erfahrung zu machen. Es ist auch eine gute Idee, nach dem erforderlichen Fitnessniveau zu fragen, da einige Wanderungen anspruchsvoller sind als andere, und viele von ihnen nicht die Möglichkeit bieten, zum nächsten Campingplatz oder zur nächsten Lodge zu fahren.

  Natürlich möchten Sie auch Ihr Budget berücksichtigen, indem Sie eine Reise finden, die auch Ihrem Preis entspricht.

• Beurteilen Sie Ihre Fitness

  

  Bevor Sie sich auf einen Ausflug begeben, ist es wichtig, eine genaue und ehrliche Einschätzung Ihrer eigenen körperlichen Fitness vorzunehmen. Zu Fuß durch eine abgelegene Ecke der Welt zu reisen, kann manchmal anstrengend sein, selbst wenn jemand anderes den größten Teil Ihrer Ausrüstung trägt. Das Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen ist eine wichtige Voraussetzung, um sich auf eine Reise vorzubereiten.

  Denken Sie daran, dass Sie vielleicht bequem ein oder zwei Kilometer auf dem Bürgersteig gehen können, aber können Sie auch vier oder fünf Meilen pro Tag - oder mehr - auf abwechslungsreichem Gelände wandern? Können Sie darüber hinaus auch morgen und übermorgen wieder aufstehen und es tun? Erkundigen Sie sich bei Ihrem Reiseveranstalter, wie anstrengend die Reiseroute ist, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, was Sie auf dem Weg erwartet.

• Trainiere für deine Reise

  

  Wenn Sie noch nicht regelmäßig Sport treiben, sollten Sie mindestens ein bis zwei Monate vor Ihrem eigentlichen Urlaub mit dem Training beginnen. Wenn Sie im Fitnessstudio mit Gewichten und auf einem Laufband oder einem Heimtrainer arbeiten, können Sie sich optimal vorbereiten. Ergänzen Sie das Training mit ausgedehnten Spaziergängen oder Wanderungen am Wochenende, vorzugsweise auf Feldwegen anstelle von Gehwegen. Joggen kann auch dazu beitragen, Ihre Cardio-Effizienz sowie Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern.

  Für extremere Ausflüge, wie Wandern zum Berg. Everest Base Camp oder auf dem Inka-Trail in Peru sollten Sie einige Monate im Voraus mit dem Training beginnen, um sich auf Herausforderungen in rauem Gelände und in großen Höhen vorzubereiten. Unternehmen, die solche Reisen durchführen, haben häufig spezifische Empfehlungen für einen Trainingsplan, einschließlich eines Zeitplans für den Beginn. Denken Sie jedoch daran, dass Sie unglaublich fit sein und dennoch mit der Höhe Schwierigkeiten haben können. Erwarten Sie also, dass Sie langsam und moderat unterwegs sind, wenn Sie in den Bergen wandern.

• Gewöhnen Sie sich an das Tragen von Ausrüstung

  

  Selbst wenn Sie in guter körperlicher Verfassung sind und es nicht gewohnt sind, einen Rucksack mit Ausrüstung zu tragen (möglicherweise im Wert von mehreren Tagen), kann jede Wanderung eine Herausforderung sein. Ein beladener Rucksack kann schwer und schwerfällig sein und das Gleichgewicht und die Beweglichkeit beeinträchtigen.

  Informieren Sie sich vor Antritt Ihrer Reise, ob Sie selbst für die Beförderung Ihrer Ladung verantwortlich sind oder ob die Träger den größten Teil der Arbeit für Sie erledigen. In jedem Fall sollten Sie sich auf die Wanderung vorbereiten, indem Sie Tageswanderungen auf den örtlichen Wanderwegen unternehmen und dabei einen Rucksack tragen, der ungefähr die gleiche Last wie in Ihrem Abenteuerurlaub hat. Dies hilft Ihrem Körper, sich stundenlang an einen Rucksack zu gewöhnen.

  Tragen Sie während des Trainings unbedingt die Stiefel und den Rucksack, die Sie auf der Reise mitnehmen, um sicherzustellen, dass Sie keine Überraschungen erleben, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen.

• Tragen Sie die passenden Stiefel

  

  Einer der Schlüssel, um jede Wanderung zu genießen, ist ein Paar richtige Schuhe, die für das Gelände, auf dem Sie gehen, entworfen wurden. Wenn Sie meistens asphaltierte, einfache Wege mit geringen Höhenunterschieden erkunden, sind Wanderschuhe möglicherweise in Ordnung. Auf der anderen Seite, wenn Sie mit viel Klettern und Abstieg auf steilen Pfaden zu tun haben, sind möglicherweise robustere Rucksackstiefel angebracht.

  Vergewissern Sie sich vor dem Aufbruch, dass Ihre Stiefel nicht nur richtig sitzen, sondern auch so stark eingebrochen sind, dass sie bequem sind. Auf diese Weise vermeiden Sie die Entstehung von Hotspots und Blasen auf dem Trail und sorgen dafür, dass sich Ihre Füße viel wohler fühlen. Nehmen Sie auch mehrere Paar hochwertige Wandersocken mit, die vorzugsweise aus synthetischen Hightech-Materialien hergestellt sind, die Feuchtigkeit ableiten, die viel besser ist als Baumwolle.

  Pro-Tipp: Tragen Sie Ihre Wanderschuhe auf Reisen im Flugzeug. Auf diese Weise haben Sie immer noch die richtigen Schuhe, wenn Ihre Taschen verloren gehen. Die meisten Ausrüstungsgegenstände können ersetzt werden, aber das Einlaufen neuer Schuhe kann katastrophal sein.

• Entscheiden Sie, welche Kleidung Sie einpacken möchten

  

  Ihr Reiseveranstalter wird Ihnen in der Regel eine Liste mit bestimmten Kleidungsstücken zur Verfügung stellen, die Sie auf der Reise mitbringen sollten. Diese Listen basieren auf jahrelanger Erfahrung und wissen, was Reisende unterwegs benötigen. Normalerweise enthält die Liste wasserdichte und atmungsaktive Kleidung, die dafür ausgelegt ist, dass Sie sich unter verschiedenen Bedingungen und bei wechselndem Wetter wohl fühlen. Der Kauf von Kleidung, die vor der Sonne schützen kann, ist immer von Vorteil, und einige Wanderer bevorzugen Hosen, die auch in Shorts umgewandelt werden können.

  REI hat Kleidung und Ausrüstung für so ziemlich jedes erdenkliche Abenteuer, ebenso wie Backcountry und Sierra Trading Post.

• Bring den richtigen Rucksack mit

  

  Die Auswahl des richtigen Rucksacks kann eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung auf jede Abenteuerreise spielen. Egal, auf welcher Art von Reise Sie unterwegs sind, Sie möchten einen Rucksack mitnehmen, der bequem zu Ihrem Körper passt, die Kapazität für alles hat, was Sie tragen, und über Funktionen verfügt, um alles trocken und gut vor den Elementen geschützt zu halten.

  Genauso wie die Auswahl der richtigen Stiefel eine wichtige Rolle für Ihren Genuss spielt, spielt auch der richtige Rucksack eine Rolle. Besuchen Sie Ihren örtlichen Outdoor-Laden, um eine passende zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

• Persönliche Erste Hilfe und Notfallausrüstung mitbringen

  

  Möglicherweise möchten Sie Platz in Ihrer Tasche sparen, aber vergessen Sie nicht, Gegenstände einzupacken, die Sie sicher und gesund halten. Sie möchten zum Beispiel Sonnencreme, Energiesnacks, eine Taschenlampe, ein Messer, Insektenschutzmittel, ein Erste-Hilfe-Set mit Blasenbinden und möglicherweise sogar ein Notfall-Set mit Pfeife, Kompass, Streichhölzern und einer Raumdecke mitbringen. abhängig von Ihrem Bestimmungsort.

  Wenn Sie eine All-in-One-Lösung wünschen, greifen Sie zu einem Adventure Medical Kit. Sie sind gut organisiert, praktisch und mit allem ausgestattet, was Sie brauchen.